U zat er al op te wachten, de tweede aflevering van de zon als bron van vitaliteit. In de vorige aflevering hebben we al gekeken naar de verschillen van UVA- en UVB-licht. Al enkele afleveringen geleden schreef ik over de voordelen van vitamine D3 en de risico’s van griep. Aangezien het nu actueler is dan ooit is het zeker de moeite waard om nog even een paar argumenten te herhalen. Kijk anders nog even terug naar dit bericht. Nu is er nog lang geen paniek aan de hand, laten we er ook vooral niet aan meedoen, anders rent iedereen weer de deur uit om Tamiflu op te halen, wat nergens voor nodig is, los nog van de bijwerkingen. Daarnaast werkt het amper terwijl er veel betere en ook nog eens natuurlijke middelen beschikbaar zijn, zoals…vitamine D3! Laten we de pandemie voorblijven met gezond verstand. In de vorige aflevering hadden we het onder andere over diverse kankerrisico’s in relatie tot zonlicht. Laat me het nog eens bondig samenvatten. Als iemand meer in de zon komt, midden op de dag dus met een schaduw, korter dan je lichaamslengte, dan bouwt hij/zij meer vitamine D3 op. Daarbij mag je nooit verbranden, maar je mag gedurende die periode ook geen zonnebrandcrème gebruiken. Vandaar de tijdsindicatie; witte mensen maximaal 10 minuten, mensen die gemakkelijk een kleur krijgen rond de 15 minuten en mensen met altijd een gekleurde huid tussen de 20 en 30 minuten, onbeschermd. Dan liefst met 40% blootgesteld aan de zon. Smeer je factor 8 op je lichaam dan wordt 97,5% van alle nuttige UVB-stralen geblokkeerd. Bij factor 15 is dat al 99,9%. Ik vraag me af wat we met factor 50 moeten… Jaren geleden gebruikten we een zonnebrandcrème die er voor zorgde dat we niet konden verbranden. Het blokkeerde namelijk alleen de UVB-straling. Met vervelende gevolgen.

Het rose kleuren van onze huid gebeurt onder invloed van UVB-straling zodat we een waarschuwing krijgen dat we uit de zon moeten gaan. Bij mensen met een bruine huidskleur is dit uiteraard anders. Omdat deze mensen origineel meer richting de evenaar woonden moesten ze altijd beschermd zijn zodat hun huid het gehele jaar door, ook zonder zonlicht, huidpigmenten aanmaakt. Daarmee zijn ze heel veel beter beschermt tegen bepaalde soorten huidkanker. Maar de witte huid is veel kwetsbaarder. In de tijd dat de crème alleen tegen UVB beschermde maar niet tegen UVA bleven we onwetend van de beperkte bescherming te lang genieten van die zon. De schadelijke UVA-straling kon zo ongeremd de huid aantasten. Veel mensen kregen vervolgens decennia later de rekening gepresenteerd; huidkanker. Toch moeten we nu gaan nuanceren tussen de diverse soorten huidkanker.

De kankersoort die doorgaans te maken heeft met een overschot aan zonlicht is de zogenaamde basaalcelcarcinoom. In plain Nederlands; huidkanker aan de basale cellenlaag. Dat is uiterst vervelend, lelijk en pijnlijk. Het komt ook steeds vaker voor. De dermatologen krijgen het er als maar drukker mee. Volgens hen moeten we de zon dus maar mijden. Toch is mijn indruk anders. Volgens mij is de toename van dit soort kanker zeker zo veel te wijten aan het feit dat onze huid geen eigen beschermfactor meer heeft, simpelweg omdat onze voeding met de dag slechter wordt. Wat er niet meer inzit kan ons ook niet meer beschermen. Voorbeeld. Druiven horen pitten te hebben. In die pitten zitten zeer sterke antioxidanten om ons lichaam goed te beschermen tegen vrije radicalen zoals UV-licht. Druivenpitextract is bijvoorbeeld 50x sterker dan vitamine C en 20x sterker dan vitamine E. Maar ja, als je tegenwoordig druiven koopt zijn ze zonder pit. Dan valt daarmee ook je bescherming weg. En omdat we steeds meer “gemaksdieren” worden vinden we het wel handig. Zouden we echter geen van allen nog druiven zonder pit kopen dan liggen er heel snel weer druiven met pit in de rekken. Geraffineerd eten is dus de weg naar minder bescherming en meer ellende. En dat leidt tot allerlei soorten degeneratieve ziektes, inclusief (huid-)kanker, los van overdadig zonnen natuurlijk.

Nu moeten we wel alles in een juist perspectief zien. Het basaalcelcarcinoom is heel vervelend maar hooguit 1% overlijdt aan mogelijke complicaties van dergelijke tumoren. Ze zaaien niet uit, zijn gemakkelijk te behandelen en veroorzaken geen problemen. Ze worden nooit bestraald of met chemo bestreden waar wellicht al de grootste winst zit qua sterfte. Daarentegen is een gebrek aan zonlicht, dus een gebrek aan vitamine D3 een veel kwalijkere risicopost. Nagenoeg alle andere soorten kankers, vooral borst- en prostaatkanker, nemen in aantallen fors toe, daarbij zeker ook het risico om er aan te overlijden. Geen zon leidt tot minder non-melanoma huidkanker maar verhoogd het risico op een dodelijke afloop van alle andere kankersoorten met een factor 150!!! Als je die aantallen tegen elkaar afweegt dan is gebrek aan zonlicht vele malen gevaarlijker dan teveel aan zonlicht. En we zijn er nog niet met alleen maar de aantallen voor kanker. Er is ook nog die andere huidkankersoort; de melanoom. Frappant genoeg ontstaat die meestal op plekken waar zelden of nooit zonlicht komt. Melanomen komen juist voor bij mensen die een D3 tekort hebben. En nog vervelender is dat deze soort gemakkelijk metastasen (uitzaaiingen) kan veroorzaken die alles behalve vriendelijk zijn.

Oudere mensen hebben juist extra zonlicht nodig omdat hun huid minder vitamine D3 maakt met de jaren. Dan moet die 15 minuten zonlicht per dag wellicht 20 of 25 worden. Maar juist zij gaan minder in de zon uit angst voor huidkanker terwijl de opgedane schade wellicht al in hun jeugd is ontstaan. Weer een stukje statistiek. 60-plussers die een heup breken door osteoporose (waar een tekort aan vitamine D3 zwaar aan meeweegt) zijn in groot gevaar. Gemiddeld overlijdt een op de vijf binnen een jaar aan de complicaties van die heupbreuk! Van de mensen die het wel overleven gaat zo’n 50% naar een verzorgingstehuis omdat ze zich niet meer fatsoenlijk kunnen bewegen en verzorging nodig hebben. Over kwaliteit van het leven gesproken. Maar er is helaas nog meer. Vitamine D3 is essentieel voor een goedwerkende alvleesklier zodat deze toereikende hoeveelheden aan insuline kan afgeven. Een tekort aan vitamine D3 bij zwangere vrouwen levert een forse risicoverhoging op voor de kinderen om op latere leeftijd diabetes 1 te ontwikkelen. Een later ontwikkeld tekort draagt ook bij aan het risico van diabetes 2, op het risico tot het ontwikkelen van Alzheimer en Parkinson.

Bij ontstekingsaandoeningen spelen deze tekorten ook een zware rol. Veel mensen met psoriasis of rosacea hebben een tekort aan D3. Daar komt dan nog iets bij. Mensen met overgewicht hebben sowieso meer D3 nodig omdat het vetweefsel veel D3 absorbeert (D3 is een vetoplosbare vitamine) en zo uit het metabolisme onttrekt. Daardoor wordt de insuline minder effectief en kan nog meer overgewicht ontstaan. Dikkere mensen voelen zich minder geroepen om met hun lichaam in de zon te gaan, door een schaamtegevoel voor het overgewicht. En zo is de cirkel rond en wordt het tekort steeds groter door een nog hoger vetpercentage en nog minder zontijd. Frappant is dat veel mensen die psoriasis hebben, zo’n 70%, ook overgewicht heeft. Vandaar dat met een simpele multivitamine geen enkel effect is te behalen. De nieuwste SkinDefence van LavieSage pakt dit probleem echter grondig aan door voor veel extra vitamine D3 te zorgen, naast een waslijst aan andere natuurlijke stoffen die de aandoening te lijf gaan. Sommige van deze stofjes komen momenteel echt als geroepen…

Al eerder beschreef ik de voordelen van extra vitamine D3 om virale infecties tegen te gaan zoals HPV of de griep. Meer in de zon is dus nu belangrijker dan ooit om je afweersysteem in optimale paraatheid te brengen. Voorkomen is beter dan genezen. Of extra supplementeren met een flinke doses aan D3. En er zijn nog meer stoffen die kunnen helpen de griep te voorkomen. Resveratrol bijvoorbeeld, uit de huid van de blauwe druif. Als we voldoende resveratrol tot ons nemen is het onmogelijk voor eender welk griepvirus om ons lichaam te besmetten. Resveratrol maakt het virus niet dood maar voorkomt dat rode bloedlichaampjes besmet raken zodat het virus zich in ons lichaam niet verder kan vermeerderen. Daarmee blijft de impact zodanig beperkt dat we niet ziek kunnen worden. Een andere bewezen remedie is gebruik van groene thee extracten. Ook hier heel wat studies die het effect aantonen op de werking van ons immuunsysteem. Zelfs natuurlijke vitamin E, niacine en selenium worden in dergelijke studies genoemd. Absoluut uniek is de studie die aantoont dat granaatappelextract in staat is zelfs het vogelgriepvirus (H5N1) te deactiveren.

Deze natuurlijke stoffen zijn gewoon effectiever dan medicijnen zoals Tamiflu. Zeker zolang er geen effectief middel is tegen het virus is het zinvol om je eigen beschermingsgraad op natuurlijke wijze te verhogen. Tamiflu draagt weinig bij aan uw gezondheid met z’n waslijst aan bijwerkingen. Daarnaast is het niet afdoende, het kan hooguit een klein beetje tijd winnen om meer kans te hebben bij een behandeling. Voorkomen is daarmee de veel betere keuze. Het is niet de intentie van deze site om reclame te maken. Toch voor deze keer een uitzondering. Er is geen enkele reden voor paniek aangaande het uitgebroken griepvirus. Vele LavieSage-gebruikers hebben door gebruik van de SkinProtect in combinatie met de SkinBalance gedurende deze winter geen griep opgelopen. Het zal niet anders zijn bij dit nieuwe virus. Als je afweersysteem in goede conditie is kan er weinig gebeuren. Mocht u behoefte hebben aan nog meer veiligheid, bijvoorbeeld omdat u reist of om andere redenen tot een risicogroep behoort, kijk dan naar de nieuwe SkinDefence. Alhoewel ontwikkeld om effectief rosacea en psoriasis te bestrijden zal het als aanvulling op de SkinProtect zeer effectief zijn tegen iedere virale infectie, zelfs tegen het nieuwe griepvirus. De stoffen die boven zijn beschreven, inclusief een hoge dosering vitamine D3, resveratrol, groene thee extract en granaatappelextract zitten in zeer ruime mate in de SkinDefence. Mocht de situatie dus verergeren dan weet u in ieder geval wat er kan. Voorlopig lijkt mij echter de SkinProtect en SkinBalance voor gezonde mensen een toereikende keuze.

Binnenkort een meer gedetailleerde update over de laatste ontwikkelingen van het Mexicaanse griepvirus of hoe het ook gaat heten. Geen paniek, goede hygiëne en geen stress zijn voorlopig de belangrijkste ingrediënten, naast een verstandige voeding met wat slimme supplementen. Tot binnenkort weer!