Om goed te begrijpen hoe we onze huid zo mooi en gezond mogelijk kunnen houden is het wel handig te weten hoe die huid is opgebouwd en wat de functie van de huid is. Onze genen hebben hier wel een invloed, maar gelukkig kunnen we onze genen ook zelf activeren om bijvoorbeeld meer collageen te produceren. 
Zo bestaat er bijvoorbeeld een gen die ervoor kan zorgen dat we juist veel minder collageen produceren dan normaal. Dit zal op termijn leiden tot een slappere huid, maar ook een significant hoger risico op osteoporose (botontkalking). Een ander gen kan er weer voor zorgen dat we juist teveel collageen krijgen waardoor de huid wel 3x zo dik kan worden, maar helaas ook hard en ruw. Beide zijn ongewenst. Gelukkig weten we dat we met voeding en beweging het risico tot osteoporose kunnen verminderen, tegelijkertijd voor veel meer collageen kunnen zorgen in zowel bot als huid maar ook in onze bloedvaten en zelfs in de gewrichten. Maar laten we in deze serie eens van buitenaf beginnen…
De buitenste laag noemen we de opperhuid of epidermis. Deze bestaat weer uit een aantal lagen die elk een eigen functie hebben. Ze hebben in ieder geval een overeenkomst; in de epidermis komen geen bloedvaten voor. Je kan deze laag dus zien als een barrière of afscheiding tussen de buitenwereld en onze binnenkant waar zich de bloedvaten bevinden. Het lijkt me erg duidelijk waarom het van groot belang is dat die laag in zeer goede gezondheid is. Hij is namelijk de gehele dag bezig ons te beschermen tegen fysieke beschadiging en mogelijk gevaarlijke stoffen uit onze omgeving die niet ons lichaam mogen binnendringen. Denk aan iets simpels als een stukje zeep. Lees de samenstelling en zie hoeveel chemische stoffen zich in die zeep bevinden die we elke dag op onze huid smeren. Niemand zou zo’n stuk zeep eten, alhoewel sommige soorten er wel lekker uitzien. Maar die componenten mogen uiteraard nooit de bloedbaan indringen want dat zou op korte termijn voor de nodige problemen kunnen zorgen. En dan hebben we het nog maar over een stukje zeep.
Er zijn natuurlijk ontelbare stoffen die veel agressiever zijn dan zeep, zoals haarverf of een blonderende spoeling. Of de schoonmaakmiddelen in ons huishouden. Lees de verpakking en je ziet een waslijst aan oppervlaktes waarop het niet gebruikt mag worden om aantasting te voorkomen. Toch komt onze huid constant met allerlei soorten stofjes in aanraking. Als het teveel wordt dan kan onze huid vervelend reageren met bijvoorbeeld een contactallergie. Denk daarbij aan mensen die gevoelig zijn voor sieraden die nikkel bevatten. Zo’n 20% van alle vrouwen is overigens allergisch voor nikkel. Toch worden er heel veel RVS-pannen gebruikt in de keuken waar flink wat nikkel in zit en zo kunnen zorgen voor inwendige problemen. Die worden doorgaans niet herkend en gekoppeld aan dit allergische metaal. Nog erger zijn trouwens aluminium pannen…
Hoe beter de conditie van onze huid, hoe kleiner de kans op bijvoorbeeld atopisch eczeem. Om de epidermis continu op peil te houden, terwijl deze aan flink wat slijtage is blootgesteld, wordt hij continu vervangen door nieuwe cellen die van binnenuit groeien. Vanaf de onderste laag tot de bovenste duurt het zo’n 28 dagen om alle cellen te vernieuwen. Is onze voeding en energieniveau optimaal, dan verloopt dit proces zeer goed. Eten we daarentegen teveel fast food en hebben we teveel stress en te weinig slaap dan gaat het aanzienlijk minder met tot gevolg een doffe, matte huid. We worden tevens veel gevoeliger voor huidallergische reacties. Het vernieuwen van deze cellen gaat ons gehele leven door. Iedere dag verliezen we miljoenen cellen die van ons af vallen. 70 tot 80% van uw stofzuigerzak is gevuld met dode huidcellen, voorop gesteld dat u geen huisdieren heeft.
Met behulp van allerlei geavanceerde crèmes kunnen we de huidcellen aan de buitenzijde, die eigenlijk al dood zijn, goed onderhouden. Daardoor blijven ze langer aan ons lichaam zitten om ons te beschermen tegen bijvoorbeeld UV-licht. Wat de crèmes vooral ook doen is stofjes toedienen die water kunnen binden. Van nature zitten er dergelijke stoffen in onze opperhuid, met name de hoornlaag. Daar zitten ceramiden, een bepaald type huidvet, die de huidcellen in de hoornlaag aan elkaar “lijmen” en daarnaast graag vocht aantrekken en vasthouden zoals een spons die water opzuigt. Hebben we een gebrek aan ceramiden dan voelt de huid ruw, droog en trekkerig aan. Een “hydraterende crème” voegt dan een substantie toe aan de huid waardoor watermoleculen zich binden zodat de huid fijner en zachter aanvoelt. Het heeft helaas geen constructieve functie; als je ’s avonds je huid schoonmaakt, verdwijnt deze stof en je huid is weer net zo droog als ervoor. Sommige crèmes bevatten ceramiden, die blijven wat langer tussen de dode huidcellen zitten met een betere effectiviteit. Ook zijn er crèmes die hyaluronzuur bevatten. Dit stofje heeft een sterk waterbindende werking om ook hier de huid minder droog te doen aanvoelen. Hyaluronzuur is echter niet voorbij de epidermis te smeren, dus blijft het gewoon op de huid liggen totdat de huid gereinigd wordt. Met wat speciale technieken kan ze ook wel dieper worden aangebracht, maar het blijft een tijdelijke actie. In een volgend artikel leg ik uit hoe in de diepere lagen hyaluronzuur als een spons werkt om water op te zuigen en vast te houden. (Het injecteren van hyaluronzuur is een ander verhaal en laat ik hier buiten beschouwing.)
Het is de functie van de epidermis om lichaamsvreemde stoffen buiten te houden. Er is van alles op je huid te smeren maar slecht weinig werkzame stoffen zijn zo klein dat ze daadwerkelijk in de lederhuid (dermis) kunnen komen. Sommige zeer geavanceerde crèmes onderscheiden zich hier duidelijk van de massa. Maar daarover later meer. Een goede test om te zien of uw crème echt huidverbeterend dus werkzaam is, is eigenlijk erg eenvoudig; smeer hem een paar dagen niet. Als er geen verschil merkbaar is en uw huid net zo soepel en mooi blijft als tijdens het smeren, dan is er een echte verbetering opgetreden. Een constructieve verbetering dus. Maar als je heel snel merkt dat je huid anders (minder goed) aanvoelt dan bij normaal gebruik dan is er geen huidverbetering opgetreden. Je hebt slechts een hulpmiddel op je gezicht gesmeerd die het gebrek van je eigen huidfunctie overneemt zolang als die crème op je huid zit. Het verbetert niets, neemt slecht de functie tijdelijk over. Voorbeeld; er zijn heel veel mensen die na het douchen direct een lotion moeten smeren om een droog en trekkerig gevoel tegen te gaan. Hier is sprake van een gebrek aan natuurlijke, waterbindende stoffen in de huid zoals squaleen en ceramide. Ook kan er een gebrek zijn aan vetten zoals omega-3 vetten uit vette vis.
Van ceramide weten we in ieder geval dat de productie daarvan met de jaren doorgaans minder efficiënt wordt; de huid wordt steeds droger. Het kan wel met de helft afnemen wat zeer duidelijk merkbaar en zichtbaar is. Smeren kan een oplossing bieden maar moet dan altijd gedaan worden. Uiteraard werkt het alleen op die plaatsen die we kunnen bereiken. Daarnaast smeren we omdat we een droge huid hebben, wat eigenlijk ook een indicatie is dat onze opperhuid geen perfecte barrière meer is. De crèmes die we gebruiken bevatten vaak (maar gelukkig niet altijd) allerlei chemische toevoegingen en conserveringsmiddelen. Door de aangetaste barrièrefunctie kunnen deze nu juist gemakkelijker binnendringen. Veel beter en veiliger is het dan om je toevlucht te nemen tot huidverbeterende nutricosmetics. Bepaalde types bevatten veel werkzame stoffen zoals squaleen en ceramiden maar ook zwavelverbindingen zoals MSM. Oraal ingenomen ceramiden zijn uitgebreid getest en zeer effectief gebleken. Slechts 40mg per dag kan al een verdubbeling of meer betekenen van de vochtbindende capaciteit van de opperhuid. Gevolg; de huid voelt beter aan, ziet er beter uit en de barrièrefunctie wordt veel beter. Er zijn zelfs wetenschappelijke studies die aantonen dat ceramide-inname atopisch eczeem kan verminderen. Ook squaleen en MSM wordt al zeer lang toegepast. MSM is zo veilig, je mag er wel 15 gram per dag van nemen. Het maakt de huid steviger, zachter en werkt eigenlijk overal in je lichaam. Vooral haren en nagels profiteren van deze pure nutricosmetics.
In het volgende artikel gaan we een stapje dieper, richting de dermis of lederhuid en gaan dan spreken over het collageennetwerk en alles wat er bij huidverbetering komt kijken.
28 Reacties
Crèmes zijn ook weer commercie. Ik heb echt van allerlei (dure) merken geprobeerd. Nadat ik hersteld was van een eczeem (plotseling uit het niets) ben ik eigenlijk op een gegeven moment niets meer gaan smeren. Ik smeerde altijd wat op mijn gezicht. Ik reinig mijn huid ‘s morgens en ‘s avonds en voor de rest doe ik er weinig mee. Een beschermingsfactor in de zon en 1 x per week even tutten met een scrub en masker, gewoon omdat dát er nou eenmaal bij hoort als je een vrouw bent
In de winter wil mijn huid nog wel eens wat droger zijn (ook vanwege droge lucht in kantoorgebouw). Wat ik opvallend vind is dat ik altijd te horen heb gekregen dat ik een vochtarme huid heb. Toen ik eens bij de schoonheidsspecialist was (in de winter en al een tijd geen crème gebruikte) kreeg ik te horen dat het wel mee viel met het vochttekort.
Ik denk dat je huid zelf moet werken aan zijn vocht- en vetbalans i.p.v. deze kunstmatig “goed” te houden.
Permalink
Michelle,
dat is ook precies wat het artikel tracht te beogen. Voeding, aangevuld met nutricosmetics, kunnen samen perfect de huid in stand houden. Daar waar nodig kan je iets extra’s aanvullen maar we moeten onze slechte eetgewoontes niet compenseren door het smeren van crèmes terwijl we de oorzaak niet aanpakken. Dan gaan we lijken op de farmaceutische industrie; symptoombestrijding!
Permalink
de conclusie die ik dus trek is dat ik hartstikke gezond ben
Permalink
Hallo Erik,
Wat te doen bij ernstig acne (begonnen tijdens puberteit). Dieet helpt maar door verplichtingen op sociaal vlak, werk, enz. toch regelmatig niet het juiste voedsel beschikbaar. Omega-3 uit visolie na opbouwfase i.v.m. overgevoeligheid voor vis, maximaal 200% ADH wordt verdragen. Extreem gezonde leefwijze en de nodige nutricosmetics, al enkele jaren, en toch nog acne. Wat te doen na inname van verkeerd voedsel (dit is echt niet te voorkomen!) De persoon is lang en tenger, enorme eetlust en zelden ziek. Een sportman die veel voedsel nodig heeft omdat zijn gewicht snel afneemt.
Het positieve is dat je verhaal over de huid duidelijk te zien is; de gave delen zijn in topconditie, geen crèmes nodig, geen verbranding door de zon, enz. Nu nog genezen van acne!
Permalink
Hallo Coby,
Laat me vooral vertellen dat het ook een hele opgave is om gezond te eten als je bent overgeleverd aan anderen. Het allergrootste probleem begint bij de vraag: “wat is gezond eten?” Oh zo vaak vertellen mensen me hoe gezond ze wel niet eten (geleerd van de tv-reclameblokken) terwijl ze echt alleen maar geraffineerde dingen eten. Biologische suiker is biologisch gif, maar zonder chemische toevoegingen zoals pesticiden.
Binnenkort verschijnt de nieuwe Body&Beauty. Die staat vol met tips over acne. Ik zal na verschijnen de stukken ook hier publiceren. Daarmee moet je veel extra handvatten krijgen om de acne te verminderen. Rest-littekens zou je met microneedling kunnen behandelen.
Permalink
Hallo Erik, Bedankt, ik kijk uit naar de publicaties.
Na ruim 20 jaar ervaring met voeding ten behoeve van de gezondheid ben ik benieuwd wat de tips zijn.
Vorig jaar heb ik de persoon met acne 9 weken lang hier thuis gehad, hij kwam uit schaamte niet meer op straat. De acne verdween, de littekens waren de volgende stap (inmiddels een goede behandeling voor gevonden maar we houden microneedling in gedachten). De persoon pakte zijn leven weer op en dat doet hij nog steeds, helaas kwam de acne weer terug en we weten de oorzaken. De enorme ontstekingen zijn we voor maar hij wil er helemaal vanaf……Nu ben ik op zoek naar nutricosmetics of andere niet schadelijke tips die hij kan gebruiken nadat het dieet noodgedwongen mis gaat. Als 21 jarige heeft hij bijvoorbeeld nog nooit een reep chocolade of gewoon taartje gegeten, ook niet stiekem (wat ik wel verwacht had na mijn opvoeding met zoveel mogelijk gezondheid d.m.v. voeding, ik dacht dat mijn kinderen in de puberteit misschien even de andere kant zouden gaan uitproberen, geen van allen en dat doet mij goed). De acne is erfelijk, ik heb ten onrechte gedacht dat ik het kon voorkomen maar weet nu dat je meer tegenstanders dan medestanders hebt als je preventie toepast, van liegen over de ingredienten als je bij een ander eet tot je eigen erfelijke eigenschappen en de enorme tegenwerking uit medische hoek.
Permalink
Hallo Coby,
Genen kunnen inderdaad een rol spelen. Sommige mensen hebben te weinig zogenaamde Fox01 receptoren in de celkern. Daardoor worden ze gevoeliger voor androgene problemen, die kunnen leiden tot acne. Toch spelen de omgevingsfactoren en lifestyle een rol die te beïnvloeden is. De voedingsaspecten zal je later nog lezen, zoals melk en graanproducten. Maar door een zeer hoog aandeel aan gekleurde groentes te nemen kan er veel meer vitamine A worden gemaakt uit de caroteen die deze voeding bevat. Die zal juist weer helpen voor een verhoogde expressie van deze Fox01-receptor en daarmee tegengas geven. Genen spelen zeker een rol, de kunst is ze door voeding en gedrag te activeren of te deactiveren. Acne is dus de visualisering van een metabool syndroom, ontstaan door teveel stoffen die groeifactoren activeren (melk en koolhydraten) en door Westerse ondervoeding (gebrek aan vitamines, mineralen, etc.)
Permalink
Hallo Erik, Fijn dat je ons probeert te helpen! Het is helaas zo dat de kilo’s groenten (rekening houdend met toch verzurende soorten), een melk- en suikervrij leven (zijn hele leven!) en nog veel meer zoals het variëren met speciale granen (gisteren de hele dag besteed aan de zoveelste proefbaksels) en ook nog in de juiste verhoudingen en rekening houdend met koolhydraten, vetten en eiwitten uit goede bronnen maar bij acne niet te gebruiken en zo veel mogelijk variatie, vitaminen en mineralen, enz. de erfelijke acne niet hebben kunnen voorkomen zoals ik gehoopt had. Toen dacht ik nog dat het met aanpassingen zo op te lossen was, onvoorstelbaar dat hij mij nog steeds vertrouwd want de echte oplossing hebben we nog steeds niet. Van westerse ondervoeding is geen sprake (is ook zeer uitgebreid getest). Ik ga met de Fox01 receptoren aan de slag, soms heb ik een zetje nodig om de materie weer door te spitten. Dank hiervoor. Mijn experiment onder de afzuigkap met een bacteriestam is in het verleden goed afgelopen en het goedje hielp tegen één van de oorzaken maar het is niet voor herhaling vatbaar vindt de familie maar soms ben je zo wanhopig……….Er zijn ergere ziekten, afwijkingen en ongelukken horen we vaak maar voor de acnelijder in deze tijd voelt dat niet zo.
Permalink
Zo te horen doe je er meer aan dan ongeveer iedereen die ik ken. Natuurlijk zou je de SkinClear van LavieSage eens kunnen gebruiken, maar we hebben het hier over een echt hardnekkige vorm. Combineren met SkinMask kan ook al geen kwaad. Na gebruik de huid insmeren met bijvoorbeeld tea tree oil, kokosolie of ongefilterde olijfolie blijkt allen te helpen om de bacteriën om zeep te helpen. Echter, zolang je lever afscheidingen blijft produceren waar die bacteriën van snoepen, blijven ze terug komen. Er bestaat nog een andere optie; afremmen van wat wij noemen, het 5alfa-reductase enzym. Oeps, nu wordt het wel technisch. Vanuit allerlei basisstoffen maken mannen testosteron aan. Die testosteron kan vrij blijven of gebonden worden. Na het binden kan het worden omgevormd naar andere varianten. Via 5alfa-reductase enzym kan het DHT worden (Dehydroepiandrosteron). Daarvoor zijn de androgene receptoren in de huid extreem gevoelig. Een remstof die de enzymatische activiteit beperkt kan zo de vorming van DHT tegengaan. Voordeel; minder gauw risico om kaal te worden en veel lager risico op prostaatkanker, over 40 jaar of zo. Saw Palmetto is zo’n stof, er zijn er vast nog wel meer. Medisch wordt er Finasterine voor gebruikt, maar dat is uiteraard een chemische stof.
)
Eerst maar eens beginnen met veel meer olijfolie en kokosolie te eten… (Nu wordt het langzaam toch een acne-artikel
Permalink
Hallo Erik, Laviesage is al een dagelijks onderdeel van ons leven en wij zijn hier zeer tevreden over! Na jaren onderzoek hadden we hier alle ingredienten los, vooral mijn zoon had er bijna een dagtaak aan om alles in te nemen tegen zijn acne, hij houdt tijd over nu een groot deel vervangen is door de SkinClear :0). Je andere tips zoals kokosolie zijn bekend, inderdaad ook hier kunnen anderen wat aan hebben, ik adviseer mensen om kokosolie ook in te zetten tegen bijvoorbeeld schimmelinfecties maar ook bij droog haar. Vrienden, bekenden en teamgenoten van mijn zoon hebben roaccutanekuren achter de rug, vaak na eindeloze antibioticakuren en andere methodes waardoor de vellen erbij hingen. Mijn zoon is altijd voor rede vatbaar gebleven omdat hij de blijvende schade zoals kaalheid, ernstige veroudering van de huid, gewrichtsproblemen, enz. (en wat zal er in de toekomst nog boven komen) om zich heen ziet. Hun acne is bij de meesten wel weg (niet eens bij allemaal!) maar de omgeving blijft volhouden dat mijn zoon er allang wat aan had kunnen doen, ook vooral artsen en huidtherapeuten reageren erg boos. Ze moesten eens weten…….. Hoe kunnen we mensen overtuigen (de acne heeft mijn geloofwaardigheid enorme schade toegebracht maar mijn zoon is belangrijker natuurlijk!), hoe kunnen we er voor zorgen dat mensen de verantwoordelijkheid t.a.v. hun gezondheid weer zelf gaan nemen? Jij doet in elk geval je best! Je teksten zijn heel duidelijk (ik begrijp de technische kant ook wel en ga onmiddelijk de tip van de Saw Palmetto onderzoeken, durfde niet zo goed die kant op in mijn uppie ook omdat ik bang ben voor emotionele gevolgen bij ingrijpen in zijn hormoonhuishouding, enz.), ik hoop dat velen er wat aan hebben en meedoen, ik sowieso :0)!
Permalink
Saw Palmetto kan weinig kwaad hoor. Er zijn zoveel jonge jongens/mannen die nu al “Male pattern boldness” beginnen te krijgen door overmatige DHT-productie (door melk en high glycemic load). Ze zouden er zeker voordelen aan hebben. Maar goed, ik ben aan het werk om een boekje, specifiek over dit onderwerp te schrijven, dus er wordt aan gewerkt. Ik denk dat de emotionele gevolgen geen enkel risico zullen zijn, gewoon proberen. Laat die Roaccutane maar staan, dat is echt troep met ernstige bijwerkingen.
Permalink
En niet te vergeten valt het Marokkaanse Washandje
Permalink
Bedankt voor de tips. Graag ook tips en informatie over deodorant, voor mensen met acne of andere aandoeningen en voor alle anderen. Helemaal zonder wordt nog steeds niet geaccepteerd. Door gezond te leven ruik je vanzelf een stuk frisser maar als je een hele lange dag van huis bent wordt je toch onzeker, zeker als je niet kunt ruiken.
Alvast bedankt!
Permalink
Hallo Erik,
Na vele jaren van talloze behandelingen met crèmes, minosin-kuren, korreltjes , laser en aloë-vera produkten, ben ik in april samen met mijn dochter naar een informatieavond over Laviesageprodukten geweest. Na mijn persoonlijke levens- en eetwijze te hebben besproken kwam de Heer Frank Slangen tot een besluit dat ik veel te veel Omega-6 gebruikte. Nou, ik heb mijn eetwijze veranderd en ben SkinDefence en Skomega+ gaan gebruiken. In het begin een flinke dosis en nu ben ik op de onderhoudsdosis van 2 capsules ‘s morgens en 2 ‘s avonds. Het gaat inderdaad een heel stuk beter (ik ben begonnen in mei j.l.) ook al blijf ik de rode kleur behouden de ontstekingen zijn minimaal. Ik gebruik dan ook niks meer van melkprodukten. Dat vind ik soms wel moeilijk want yoghurt vond ik toch wel lekker. Mijn vraag welke produkten van kaas of yoghurt mogen wel, want alhoewel ze zeggen dat melkprodukten niks met kalk te maken hebben, heb ik de laatste tijd last dat mijn nagels breken zelfs tot in het nagelbed. Hoe komt dit? Graag uw reactie.
Vriendelijke groeten Niny Ghijsen.
Permalink
Erik,
Enkele vraagjes over de huidvernieuwing (28 dagen) en hygiëne. Ik neem aan dat het een relatief proces is, en de huid zich niet “ineens” vernieuwd. En dat dus na 28 dagen alle oude cellen zijn afgestorven en er nieuwe cellen naar boven zijn gedrukt. Uit dit oogpunt vraag ik mij het volgende af:
- Is de huid dus altijd van dezelfde kwaliteit, als de vernieuwing een continu proces is, of kan het zo wezen dat de kwaliteit van de huid verschilt op bepaalde tijden tijdens deze cycli (omdat het misschien geen continu proces is?).
- In dit opzicht vraag ik me af hoe vaak het verstandig is om de huid goed te schrobben. + Is er dus een tijd dat dit het beste kan gebeuren?
- Of het überhaupt verstandig is om je huid te schrobben, omdat de huid in principe bescherming geeft? Heb je een lagere weerstand als je de huid goed schrobt, en de poriën als het ware “openzet”.
- Is er een nadeel aan het feit dat men vaker de opperhuid vernieuwd? Dus bijvoorbeeld 15 dagen versus 28 dagen?
Permalink
Coby, het is idd soms moeilijk beslissen maar het wordt veel te veel gebruikt. Vooral Deo’s met aluminiumhydroxide zijn gevaarlijk. Ze kunnen bijvoorbeeld tot Alzheimer leiden of het immuunsysteem aantasten. Zal er een keer een artikel aan wijden.
Permalink
Hallo Niny,
goed te horen dat je zoveel goede resultaten hebt geboekt. De voeding blijft de basis van heel veel dingen. Hoe meer vezels je eet, bijvoorbeeld uit groentes, hoe beter je vertering en stoelgang. Maar groentes bevatten ook veel mineralen die bijvoorbeeld goed zijn voor je nagels. Yoghurt is natuurlijk lekker maar neem het slechts met mate. Neem alleen pure yoghurt, als je er vruchten bij wilt, voeg ze dan zelf toe. Yoghurt met een smaak bevat heel veel suiker en andere troep. De beste soorten; biologische soorten met levende culturen. Die kan je gerust over de datum heen kopen en dan nog enkele dagen bewaren. De bacteriën gaan dan door met hun fermentatieproces en consumeren steeds meer lactose, wat juist de yoghurt beter maakt. Op die manier kan je toch van je yoghurt genieten, maar toch met mate. Kaas is doorgaans erg zuur, daar moet je voorzichtig mee blijven. Het kan je darmen verslijmen en voor je botten helpt het ook al niet echt. Voorzichtig dus!
Permalink
Hallo Younes,
)
De vernieuwing van de opperhuid duurt zo’n 28 dagen. Dat is ook op jouw leeftijd zo. Pas als mensen echt veel ouder zijn gaat het wat trager, vooral minder efficiënt. Het is dus een geleidelijk proces, iedere dag verliezen we een paar laagjes cellen die net zo hard weer worden aangevuld vanuit de basale cellenlaag. Die cellen “slijten” als het ware gewoon van je huid af, door kleding, wrijving en zo. De huidkwaliteit is dus relatief constant. Echter als de voeding te wensen overlaat dan geschiedt de aanmaak van nieuwe cellen minder optimaal. Een gebrek aan gezonde vetten kan er ook voor zorgen dat je opperhuid droger wordt door overmatig vochtverlies of door gebrek aan ceramiden. Maar ook dat zal op jouw leeftijd niet echt relevant zijn, tenzij je teveel junkfood eet (dat zal toch niet?
De huid schrobben, of scrubben met speciale producten, is op zich prima als je het niet dagelijks of overmatig doet. Je verwijdert reeds dode cellen. Maar je zegt het correct, je moet het niet overdrijven want dan verminder je de beschermlaag. Daarom wordt microdermabrasie niet in de zomermaanden gedaan; het zou de huid te veel beschadigen waardoor je sneller zou kunnen verbranden. De poriën gaan niet echt openstaan van het scrubben, maar je kan wel teveel van je huidvetten verwijderen waardoor bacteriën de huid toch kunnen binnendringen en wellicht voor eczeem kunnen zorgen. De opperhuid zal zich niet sneller vernieuwen, dat ritme blijft gelijk. Maar ze voelt wat gladder aan omdat de opstaande dode cellen weg zijn. Je moet dus een balans vinden tussen stimuleren van de doorbloeding en dode cellen te verwijderen waardoor de huid gladder wordt, zelfs mooier, maar zonder dit overdadig te doen waardoor de barrièrefunctie vermindert. Het blijft echter 28 dagen, tenzij je heel jong bent (kind) of je juist een probleemhuid hebt met bijvoorbeeld psoriasis. In het laatste geval kan het zelfs al binnen enkele dagen gebeuren. De opperhuid heeft echter geen beperking in het aantal delingen (geen Hayflick factor).
Permalink
Beste Erik,
Ik heb je website net ontdekt en ben nu hier en daar artikeltjes aan het lezen en vind het echt geweldig interessant. Ga zo door alsjeblieft, want je bent met je heldere artikels een inspiratiebron en steun voor vele mensen waaronder mezelf die hun gezondheid in eigen handen willen nemen en daarnaast ook willen bijdragen aan het milieu, eerlijke handel,… omdat deze zaken nauw samenhangen.
Een heel aantal tips die je geeft over voeding, pas ik al geruime tijd toe in de praktijk. Alleen heb ik een vraagje over de omega 3; ik heb al enkele merken geprobeerd waaronder de LavieSage die hierboven staat afgebeeld maar telkens krijg ik er uitslag van in mijn gezicht, hals en schouders die weer verdwijnt als ik ermee stop. Waaraan zou dit kunnen liggen?
Met vriendelijke groet
Permalink
Beste Erik,
Enkele dagen geleden plaatste ik hier een reactie ivm omega 3 en 6 maar ik vind ze nu niet meer terug. Ik vroeg me daarom af of je ze beantwoord had en waar ze nu staat.
Met vriendelijke groet
Permalink
Hallo Hartje,
omega-3 vetten hebben echt heel veel functies in het lichaam. Iedereen heeft ze nodig, je kan voor goede merken met zuivere olie geen allergische reacties tonen, hooguit voor de samenstelling van de capsules. Wat omega-3 visvetzuren wel doen is allerlei processen in je lichaam regelen. Ze verbeteren ze vooral. Slechts in uitzonderlijke gevallen (zogenaamde APO-e) is het raadzaam om niet te veel in te nemen. Maar dan nog heb je ze nodig. Wat ik in jouw geval verwacht is dat bepaalde processen weer op gang komen of beter zijn gaan werken. Dat kan er dan voor zorgen dat bijvoorbeeld de detoxificatieprocessen in je lever weer goed op gang komen. Dat is positief maar de toxische stoffen moeten ook weer je lichaam uit. En aangezien onze huid eveneens een afscheidingsorgaan is, springt die te hulp. Dat is dan je uitslag die je ziet in je gelaat. Natuurlijk is dit een hypothese, aangezien ik de plekken niet gezien heb. Maar het kan dan raadzaam zijn om de dosering te verlagen zodat er voldoende capaciteit is om deze stoffen af te voeren via de reguliere weg. Als de uitslag dan verdwenen is kan je langzaam de dosering weer wat opvoeren.
Permalink
Ik probeer alles zo snel mogelijk te beantwoorden, maar soms…
Permalink
Beste Erik,
Bedankt voor uw antwoord en sorry voor mijn ongeduld
Ik heb onlangs een bloedtest laten doen waaruit bleek dat mijn lever inderdaad zwaar belast was (de andere waarden waren vrij ok). Ik nam steeds slechts 1 capsule per dag, moet ik dan de dosis verlagen door telkens enkele dagen over te slaan? Hoe zou ik mijn lever verder kunnen ontgiften?
Met vriendelijke groet
Permalink
Hallo Hartje,
een andere, zeer goede manier om je lever te ontlasten en te ondersteunen in z’n detox-werkzaamheden is de SkinClear van LavieSage. Het geeft een geweldige ondersteuning, veel meer energie, echter ook dan kan je de effecten daarvan in je huid zien. Maar begrijp dan dat het tijdelijk is. Beter even zichtbaar dan de troep in je lever opslaan. Wederom geldt; rustig opbouwen. De omega’s zou ik gewoon proberen vol te houden met 1 per dag.
Permalink
beste erik-alexander, mijn partner heeft naar mijn mening keratosie onderarmen en benen vertonen vele rode pustels(tjes) precies rond de haar porie huid is ook erg droog van alles al gedaan maar niets werkt lijkt het. ja cortiseroiden maar ja daar wordt ik niet vrolijk van.
Ik dacht zelf omega 3 om het vet gehalte te verbeteren maar wat kan ik nog meer doen ik weet het niet meer.
Permalink
Er is hier waarschijnlijk sprake van Keratosis Pilaris. Dit komt bij veel mensen voor, vooral in de winter, omdat dan de huid droger is. Het zijn haartjes die niet goed kunnen groeien omdat de opperhuid quasi dicht zit en de haartjes daardoor ingroeien. In de zomer is dat dan weer minder. Meer Omega-3 vetten is altijd raadzaam om de ontstekingen te verminderen. Wat daarnaast handig is, is het regelmatig flink scrubben of op een andere manier zorgen dat de opperhuid gaat exfoliëren. Drink veel groene thee, dat zorgt dat de cellen niet oneindig delen en de laag te dik wordt. Maar ik verwacht dat Omega-3 vetten en vitamine D3 het beste de ontstekingen remt, en dat het “schuren” van de huid zorgt dat de dode huidcellen sneller verdwijnen en er zo weer ruimte komt voor de haartjes.
Permalink
Beste Erik-Alexander, Mijn moeder heeft ernstige copd. In het ziekenhuis hebben ze haar borstkast regelmatige ver ingedrukt om het slijm los te krijgen, nu heeft ze zeer veel pijn in de rug. De huisarts denkt zeer ernstige osteoporose, dit gaan ze nu onderzoeken. Wat kan ik adviseren om te doen? D3 natuurlijk maar hoeveel en wat kan ze nog meer erbij gebruiken? Ik ben zelf een groot fan van laviesage! Norbert
Permalink
Bij Osteoporose (botontkalking) is het altijd zinvol om extra D3 te nemen. Dat werkt ook tegen longaandoeningen zoals bij COPD. Gebruik dan wel minstens 100 µg, voor enkele maanden. Daarnaast voldoende vitamine C en collageen omdat die laatste de basis vormt voor sterke botten. Voor zover mogelijk, bewegen is ook erg raadzaam. Een goede test om te zien of er sprake is van ernstige osteoporose; druk op het borstbeen. Als dat echt pijn doet is er sprake van osteomalacie. Ik zou dan zeker de dubbele dosering collageen nemen.
Permalink