Reacties voor Beauty-food

Reactie op Huidverbetering, collageenaanmaak en sterke botten; deel 2 door Erik- Alexander Richter

Erik- Alexander Richter — Thu, 01 Nov 2012 21:50:57 +0000

Hallo Debby, LavieSage verkoopt diverse producten, rijk aan viscollageen. Daarvan is aangetoond dat ze zeer effectief werken.

Reactie op Acne en Huidverbetering door Erik- Alexander Richter

Erik- Alexander Richter — Tue, 17 Jul 2012 12:32:55 +0000

Hallo Joop, Blijkbaar maak jij alvast de juiste keuzes. Je begrijpt in ieder geval dat voeding een directe relatie heeft tot acne. De “adviezen” van de Voedingswijzer hebben ertoe geleid dat zo’n 85% van de westerse bevolking acne heeft, terwijl het in veel andere landen, met een ander voedingspatroon, helemaal niet voorkomt. Daarnaast kent Nederland een enorm hoog aantal mensen met hartklachten, diabetes, overgewicht, ADHD, gewrichtsklachten etc. Tja, waar zou het allemaal aan liggen? Suikers is echt troep, maar dat lijkt me duidelijk. Maar snelle koolhydraten vallen ook onder de suikers zoals brood, pasta en aardappels. Frisdrank is nog erger, zelfs de Light-drankjes. Daarentegen is thee en koffie prima, mits zonder suiker gedronken. Het probleem met melk is dat we er als volwassenen niet voor gemaakt zijn, maar dat sporadisch gebruik niet zo problematisch is. Bij acne is het juist een optelsom. In koemelk zitten allerlei hormonen die identiek zijn aan die van mensen. Op jouw leeftijd (16) heb je al een soort overschot aan hormonen, zoals testosteron. Voeg daar nog extra aan toe, dan wordt het echt te veel en zal zonder meer leiden tot bijvoorbeeld acne. Geitenmelk bevat ook hormonen, maar die zijn in ieder geval anders dan die van mensen en hebben dus geen invloed op acne. Probeer juist zoveel mogelijk groentes en fruit te eten, maar ook gezonde eiwitten zoals vis. Vooral de vette vis is zinvol omdat die voor extra calorieën zorgt, die hoef je dan niet meer via brood of zo te eten. Bij je warme maaltijd neem je extra groentes en daar voeg je flink wat olijfolie aan toe. Ook die extra calorieën kan je weer verminderen met je aardappels. De Omega-capsules zijn helemaal goed, eventueel Extra vitamine D3 is ook raadzaam. Helaas biedt deze zomer nog te weinig zon om daar je D3 vandaag te halen, alhoewel die zon heel erg goed is tegen de acne.
Door je hoge niveau aan testosteron (wat kan leiden tot acne) zal je ook meer drang voelen voor seksuele activiteiten, dus masturbatie is heel erg normaal, zeker op jouw leeftijd. Het zorgt niet voor meer acne, het is volkomen normaal. Het is zelfs raadzaam zodat je prostaat regelmatig geleegd wordt, dan blijven er geen ongewenste stoffen achter.

Reactie op Acne en Voeding; is er een relatie? door Erik- Alexander Richter

Erik- Alexander Richter — Tue, 17 Jul 2012 11:21:01 +0000

Hallo Fatma, Dr. Perricone schrijft prima boeken maar helaas is hij nog niet voldoende diep in het Paleodieet gedoken. Verder zijn de adviezen van hem prima, ik heb de meeste van zijn boeken wel gelezen. Melkproducten, zeker van koemelk, zijn gewoon niet aan te raden en leiden juist tot extra risico’s, zelfs tot osteoporose. Af en toe peulen, geen punt, maar echt niet te vaak. Het merendeel van je overige dieet ziet er top uit, je suppletie ook. De havermout is van granen en daar waren we weer niet voor gemaakt. Ook ik eet wel eens müsli, maar dat is uiterst zelden. Volgens Perricone kan je gewoon in de ochtend een stukje zalm eten, dat is alvast een goed alternatief. Het is wel raadzaam om je vitamine C wat meer over de dag te verdelen.

Reactie op Huidverbetering en sterke botten; zijn er overeenkomsten? door Erik- Alexander Richter

Erik- Alexander Richter — Tue, 17 Jul 2012 11:14:11 +0000

Hallo Annemiek, de bijwerkingen van Alendroninezuur zijn inderdaad zeer divers en ongewenst, met name omdat het nooit de oplossing zal brengen. Osteoporose hoeft en is vaak zelfs totaal niet een gevolg van een te lage calciuminname. Als je veel groentes eet, kom je al gauw aan voldoende calcium. Echter, er zijn situaties waarbij je zelfs met de gezondste voeding je calciumbehoefte niet kunt afdekken. Dat is als er sprake is van een chronische ontsteking. Gek genoeg zit er ook een aantal valkuilen in het vegetarische dieet. Zo kan je sommige vitamines te kort komen, maar vooral omega-3 vetten zoals EPA en DHA. Een tekort aan D3 zal je wellicht niet hebben, als je veel buiten bent, tenzij je veel zonnebrandcrèmes gebruikt, want die blokkeren de nuttige werking van zonlicht. Een ander risico is gebruik van bijvoorbeeld soja. Vaak is het de basis van vleesvervangers. Soja bevat allerlei antinutriënten zoals fytinezuur, die de absorptie van calcium (!), zink, magnesium en ijzer sterk afremt. Een andere, ongewenste stof is saponine. Daar bestaan allerlei soorten van, maar de soort in soja kan darmbeschadigingen opleveren. Als dit chronisch plaatsvindt, ontstaan er chronische ontstekingen, waarmee de vraag naar calcium enorm toeneemt, terwijl soja de absorptie juist tegengaat. Het enige alternatief is dan extra calcium “te lenen” uit je skelet. Op termijn kan dat leiden tot osteoporose. Eet dus geen soja, weinig brood en repareer je darm. Verder doe je eigenlijk alles goed. Maar de alendroninezuur is sterk af te raden, want dat maakt de ontsteking alleen maar erger, wat dan weer kan leiden tot auto-immuunproblemen.

Reactie op Acne, PCOS, gezichtsbeharing, menstruatieproblemen… door Erik- Alexander Richter

Erik- Alexander Richter — Tue, 17 Jul 2012 11:01:31 +0000

Hallo Jeroen, Langdurig gebruik van antibiotica is niet raadzaam omdat je eigen immuunsysteem kapot gaat, daarnaast je darm zal beschadigen. Er zijn wel oplossingen voor Lyme, maar niet even eenvoudig via een berichtje te vertellen.
Wat betreft de opvliegers, heb je het dan over nachtelijke zweetuitbraken, waardoor opeens je bed nat is van het zweet? Dat duidt niet zozeer op opvliegers (maar zeg nooit nooit) maar eerder op een hyperactieve schildklier die dan gelukkig niet 24 uur per dag overactief is, maar juist gedurende de nacht, soms wel, soms niet. Daar ligt dan vaak weer een ontsteking aan de basis, zoals een beschadigde darm en de gevolgen daarna. Lyme brengt vaak deze auto-immuunziekte met zich mee, in volle omvang het het Graves disease. Kenmerken zijn: hartkloppingen, warmte-intolerantie, zenuwachtigheid, slapeloosheid, vermoeidheid, versnelde hartslag, gemakkelijk buiten adem zijn, gewichtsverlies, trillende handen, haarverlies, warme klamme huid. Niet dat ze allemaal gebeuren, maar het kan een indicatie zijn. Een arts moet via een bloedtest gemakkelijk kunnen zien of je Graves hebt. Maar het kan ook dat de Lyme enkele van deze effecten veroorzaakt. Laat eens weten of dit mogelijk zo is, dan kunnen we over een oplossing nadenken.

Reactie op Het ontstekingsremmende dieet; stop psoriasis en rosacea door Erik- Alexander Richter

Erik- Alexander Richter — Tue, 17 Jul 2012 10:36:57 +0000

Geen snelle suikers, brood of melk, geen frisdranken. Wel veel groentes en fruit, veel vette vis, biologische eieren. In de zon, of gebruik vitamine D3 suppletie, naast visolie of krilolie (beter).

Reactie op Het ontstekingsremmende dieet 4; omega-3 en omega-6 vetten door Erik- Alexander Richter

Erik- Alexander Richter — Tue, 17 Jul 2012 10:34:41 +0000

Eczeem is vaak een indicatie van een te dunne en niet sluitende opperhuid. Daardoor kunnen allerlei micro-organismen in die bovenste laag, zelfs wat verder indringen. Daar treedt het immuunsysteem tegen op, wat je rode reactie teweeg brengt. De ontstekingen kunnen ontstaan omdat je jeuk hebt en vervolgens gaat krabben, waardoor er dieper gelegen ontstekingen kunnen ontstaan. De opperhuid is immers maar 0,1 mm dik, blijkbaar in jouw geval nog dunner. Suppletie met Ceramiden, squaleen, omega-3 en andere gezonde vetten zijn aan te raden. Ook suppletie met collageen, hyaluronzuur, glucosamine en chondroïtine zijn prima. Daarnaast alles wat ontstekingsremmend werkt. SkinHydraCera van LavieSage is er speciaal voor gemaakt!

Reactie op Acne, PCOS, gezichtsbeharing, menstruatieproblemen… door Erik- Alexander Richter

Erik- Alexander Richter — Tue, 17 Jul 2012 09:38:05 +0000

Gezichtsbeharing is echt een hormonaal probleem, welke zeker niet wordt opgelost door te epileren, eigenlijk met geen enkele techniek. Zou je permanent de haren verwijderen, dan blijft het hormonale probleem bestaan en krijg je inwendig vast andere, ongewenste problemen. PCOS is daar een van. Houd dit artikel bij en lees het vervolg over de oplossing.

Reactie op Acne en Voeding; is er een relatie? door Erik- Alexander Richter

Erik- Alexander Richter — Tue, 17 Jul 2012 09:35:35 +0000

Hallo Peggy, je geeft zelf al antwoord op je vraag. Bataten, zoete aardappels, zijn gek genoeg idd veel beter, rijk aan allerlei carotenen en een veel lagere glycemische index. Dat hebben normale aardappels allemaal niet.
Je kaassoorten komen allemaal van koemelk. Dat is af en toe geen probleem, maar dagelijks is het zeker af te raden. Geitenmelkproducten kunnen aanzienlijk minder kwaad. Qua darmen, eet zoveel mogelijk groentes, de vezels vormen een goede basis voor gezonde bacteriën. Eet ze dan vooral uit de volle grond en maak ze niet te goed schoon. De bacteriën die namelijk op die planten leven, zijn uitstekend voor je darmen.

Reactie op Acne en Voeding; is er een relatie? door Erik- Alexander Richter

Erik- Alexander Richter — Tue, 17 Jul 2012 09:30:23 +0000

Beste Reda, ik merk aan je vragen dat je het artikel wellicht nog niet tot het einde gelezen hebt. M’n antwoord is eigenlijk nogal recht door zee: Bijna alles wat je nu eet, is juist de oorzaak van de acne. Met uitzondering dan van de uien en de komkommer en het fruit. Je maaltijden zijn extreem rijk aan snelle koolhydraten. Daar moet je echt vanaf anders blijf je acne behouden, nog afgezien van de risico’s tot bijvoorbeeld diabetes, op de langere termijn. Ik zou de tips allemaal nog eens nalezen en je voeding rijker maken aan eiwitten en gezonde vetten, zoals vette vis.