Soms krijg je wel eens een vraag die zoveel leermomenten bevat dat ik die graag aan iedereen wil uitleggen. Dit is er zo een. Een vraag over acne, menstruatieproblemen, PCOS en andere aspecten. Alhoewel de vraag vooral relevant lijkt voor meisjes en vrouwen kunnen ook mannen hun voordeel doen. Een van de mooiste en belangrijkste vragen van de laatste jaren…
Hallo Erik,
Ik ben een meisje van 17 jaar oud en menstrueerde op mijn 16de nog steeds niet terwijl mijn zusje op haar 13de al menstrueerde. Om die reden ben ik mij toen zorgen gaan maken waarom ik nog steeds geen maandelijkse bloedverlies had. Na een aantal bezoeken aan de huisarts, die het eigenlijk uiterst gewoon vond, heb ik toen een progesteronbehandeling gedaan die positief was. Ik was dus door elke dag (10 dagen) een pilletje te slikken ongesteld geworden. Het kon dus wel allemaal en het zou vast wel een keer allemaal vanzelf op gang komen. Maar helaas, na een goed halfjaar menstrueerde ik nog steeds niet. Ik heb ook last van acne rond mijn mond en T-Zone, en loop al sinds mijn 15de bij verschillende schoonheidsspecialisten. Iedereen had zijn eigen behandeling en mening, maar een vrouw zag dat rond mijn mond mijn doorbloeding niet goed was (erg wit en veel verstopte talgklieren) Met de onderzoeken op het gebied van acne is vaak gebleken dat mensen die rond de mond acne hebben het mede een oorzaak kan zijn van niet goed functionerende maag/darmen of hormonaal, en dus baarmoeder- of menstruatieklachten. Dit staat natuurlijk niet wetenschappelijk vast, en we kunnen ook niet zeggen dat mijn problemen met mijn huid en geen menstruatie te maken hebben met mijn acne, maar misschien was er een overkomst. Ik ben toen dus weer naar de huisarts geweest en later naar het ziekenhuis voor een gesprek met de kinderarts. De kinderarts heeft toen alles onderzocht, primaire geslachtskenmerken etc. En die had ik allemaal.
Om die reden ben ik toen een dagje op genomen in het ziekenhuis en hebben ze wat onderzoekjes verricht. Uit deze onderzoeken kwam het dat ik PCOS had en mijn hormoonhuishouding dus niet in orde is en uit evenwicht is. Ik heb dus wat meer (mannelijke) hormonen. Via de pil was het de bedoeling dit weer in evenwicht te krijgen, maar ik werd er eigenlijk alleen maar down van en zat niet lekker in mijn lichaam. De acne werd alleen maar erger (naar mijn mening) en dat terwijl ik er zo ontzettend veel aandacht aan geef. Ik eet geen slechte dingen, ik sport ontzettend veel en gebruik de producten van DR.Murad voor mijn huid. Ik probeer de melkproducten te vermijden en eet ontzettend veel groente en fruit en eet bijna geen vlees (alleen kipfilet en biefstuk). Ik heb al verschillende crèmes gebruikt, bijv. benzlperioxide en tretionine maar ook dit helpt niet. Nu is mijn vraag, of u misschien ergens een antwoord kan vinden op mijn acne?
Groetjes Iris
Prachtige vraag, zeer gedetailleerd weergegeven en mooi om de verbanden aan te tonen. Laat me eerst eens iets vertellen over leeftijden en menstruatie. Alhoewel het vandaag de dag steeds vroeger begint (vandaar wellicht de ongerustheid) is een normale leeftijd voor de 1e menstruatiecyclus tussen je 15e en je 17e. Er was dus nog niets aan de hand, qua leeftijd dan. Waarom klopt die leeftijd? Omdat je rond die leeftijd eigenlijk ook pas geestelijk toe bent aan seksueel contact is het zinloos vroeger te beginnen met menstrueren. Helaas is de realiteit dat meisjes op steeds jongere leeftijd beginnen met menstrueren. Dit is geen toeval, maar we zijn genetisch helemaal niet anders dan zeg maar onze voorvaders/moeders van vele generaties geleden. Het heeft alles te maken met een veranderende voeding, milieu, verpakkingsmiddelen, hormonen en meer van dien.
Het is essentieel om dit soort aspecten te begrijpen. Ons DNA is zoals het is, maar of bepaalde aspecten geactiveerd worden hangt grotendeels af van onze omgevingsfactoren en lifestyle. Je kan stellen; Genetica biedt de mogelijkheden, maar Epigenetica bepaalt of het gebeurt. Epigenetica is daarmee de uitkomst van DNA + alle omgevingsfactoren die van enigerlei invloed kunnen zijn. De belangrijkste periode van “epigenetische invloeden” is gedurende de zwangerschap. De voedingsinname van de moeder bepaalt mede de gevoeligheid voor bepaalde aandoeningen zoals diabetes type 1. Bij gebrek aan vitamine D3 verdubbelt het risico. De effecten van foliumzuur zijn daarnaast alom bekend. De 2e belangrijke periode omvat de jaren daarna tot en met het 7de levensjaar. Kinderen zijn dan nog steeds volledig afhankelijk van de ouders en zullen in principe ook alles van hun ouders accepteren als “normaal”. De Epigenetica is daarmee veel bepalender geworden dan de Genetica. Daarom zou al dat genetisch onderzoek zich meer moeten toespitsen op die invloeden van de omgeving. Die kunnen we immers meestal wel veranderen, ons DNA niet. Om de aanpak tegen een gezondheidsaspect effectief te maken zullen we als eerste het gedrag of de omgevingsfactor die de klacht(-en) heeft veroorzaakt stil moeten zetten.
Ik sta soms met verbazing te luisteren naar de opmerkingen van sommige, door velen (te) hoog ingeschatte TV-presentatoren die bijvoorbeeld Dr. Frank interviewen over de resultaten van zijn dieetmethodiek. Natuurlijk wisten ze te vertellen dat zo’n dieet niet werkt omdat na afloop het gewicht net zo hard terug komt. Het bekende jo-jo effect. Tja, als je met het zelfde eetpatroon weer doorgaat, waarom zou je dan opeens een andere uitkomst moeten verwachten? Als je met gezonde voeding en beweging je lichaam in vorm krijgt is dat nooit permanent, tenzij je blijft sporten en gezond blijft eten. Hetzelfde geldt voor acne. Liever je voeding aanpassen (de oorzaak) dan medicatie nemen met alle bijwerkingen van dien. De juiste supplementen werken in dit geval zelfs veel sneller dan de medicijnen, maar dan zonder de bijwerkingen. Uiteraard zullen er altijd enkele uitzonderingen zijn. Maar lees toch even de reactie hieronder!
“Beste Erik, Wat leuk dat je er een artikel over gaat schrijven! Ik ben ontzettend benieuwd! Ik wil graag nog even vertellen dat ik nu met de nutricosmetics van Laviesage ben begonnen.. En wat een verschil!!! Ik slik de SkinSecure en de SkinClear en 1 keer in de week gebruik ik het Detox-masker. Mijn huid ziet er al veel egaler en rustiger uit en ik heb geen dikke puistjes met zware ontstekingen.
Deze week heb ik mijn toetsweek gehad en in zo een week reageert mijn huid meestal nog heftiger maar deze keer is het juist alleen maar de goede kant opgegaan. Ik ben ontzettend blij dat ik nu misschien eindelijk een oplossing heb gevonden en ik hoop dat het natuurlijk alleen nog maar beter gaat worden. Groetjes, Iris”.
Blijkbaar zijn er meerdere wegen die naar Rome leiden. Wat mij betreft neem je de kortste weg, maar sommigen maken je wijs dat je best zes omwegen kunt nemen. De adviezen die je soms hoort zijn verbijsterend. Eerst maar eens een paar maanden aan de anti-biotica, dan aan de XYZ-pil (ook al heb je helemaal geen gemeenschap) en dan, mocht het weer niet weg zijn, aan de nog sterkere medicatie waardoor je zelfs niet zwanger mag worden. Depressief worden mag wel want daar zijn de anti-depressiva voor uitgevonden. Die moeten immers ook aan de man of vrouw gebracht worden, dus waarom niet alvast in je tienerjaren beginnen met deze (vreselijke) medicatie? Tuurlijk hebben ze bijwerkingen zoals libidoverlaging, maar dat zou over gaan nadat je er mee stopt. Niet dus, in veel gevallen is de schade permanent! Doe vooral je huiswerk en geloof niet zomaar wat de bijsluiter vertelt. Ga er niet van uit dat het in enkele gevallen is, maar in alle gevallen. Wellicht in meer of mindere mate, maar iedereen heeft die bijwerkingen. Ze liggen immers ingesloten in het werkingsmechanisme van die medicatie. Net zoals de lijst aan klachten die Iris boven schreef alles te maken hebben met haar hormonale disbalans.
De PCOS, de acne, wellicht in de toekomst ook nog gezichtsbeharing door de verhoogde spiegel van mannelijk hormoon, zijn allemaal symptomen. Dat is wat je ziet, maar niet de bron. Slechts een gevolg van de oorzaak. Behandel je dus de visuele symptomen dan slaan we de plank volledig mis. Gaan we bij vrouwen de gezichtsbeharing te lijf met laser of met een andere techniek, dan verwijderen we de symptomen, maar laten de oorzaak gewoon bestaan. Anders om is beter; de oorzaken wegnemen en daarna het resterende haar verwijderen. Vanaf nu weet je dat vrouwen met gelaatsbeharing echt een probleem hebben wat in de toekomst kan leiden tot “male pattern boldness”. Dat is kaalheid volgens het mannelijk patroon, met inhammen en het ernstig uitdunnen van het middengedeelte.
In de volgende aflevering ga ik de voedingsaspecten behandelen, naast andere milieu-invloeden die aan dit probleem bijdragen. Ook ga ik dan de invloeden van voeding op de darmen beschrijven. U zult versteld staan hoe onze dagelijkse voeding instaat is onze darmwand te beschadigen. Maar gelukkig zijn er ook oplossingen…
21 Reacties
Beste Erik, ik kijk al uit naar het vervolg. Want het is echt nodig daar eens aandacht aan te besteden. Ik heb het mee gemaakt met een kind van 10 jaar, kwam voor een acne behandeling. Ze menstrueerde al een jaar onregelmatig en was al aan de pil. Wat wil je als je vader apotheker is
Heel sneu voor dat kind.
Groetjes Ans
Permalink
Ik zal het proberen binnen een week te plaatsen! En idd heel sneu. Gelukkig doen apothekers ook goede dingen, maar soms zijn ze iets te enthousiast over hun job.
Permalink
Beste Erik, Wat een goed artikel! Verplichte kost voor iedereen, niet alleen tieners met acne problemen. Geeft direct inzicht in een scala van huid- en gezondheidsproblemen en zal een eye-opener zijn voor heel wat mensen. Ik hoop het vervolg snel te kunnen lezen!
Iris, wat fijn dat het zo goed gaat met je. Ik kan me je opluchting voorstellen. Groetjes!
Permalink
Beste Erik, Ik lees dit met buitengewone belangstelling! Ik had het ook allemaal, onregelmatige menstruatie vanaf mijn 13e, cystevorming en daardoor een eierstok kwijtgeraakt op 27 jarige leeftijd. Diagnose PCOS, hormoonbehandelingen om zwanger te worden mislukten, gestopt met die ellende en alsnog spontaan binnen drie jaar drie kinderen gekregen tussen m’n 30e en 33e! Een wonder! Daarna nog een buitenbaarmoederlijke zwangerschap en verlies van mijn andere eileider. Nu veel problemen met een grote baarmoeder die in een verkleefd gebied rondzwalkt, veel naar één kant in mijn buik zakt. Dit was ten gevolge van diverse operaties. De gyneacoloog zegt: “verwijderen”. Maar ik ben bang voor de gevolgen…hormonaal en nog meer verklevingen daarna? Ben nu 42 en heb ook last van kaalheid, draag daarvoor een haarwerk omdat ik een representatief beroep heb. Daarom zie ik uit naar je volgende artikel!
Met vriendelijke groet, Linda
Permalink
Hallo Linda, onlangs sprak ik iemand die nog een stuk jonger was. Alle bekende kenmerken zoals jij en Iris ze hebben. Daarbij ook skin tags, donkere band rond de hals en meer van dien. En een hele ernstige vorm van PCOS. Ze ging (in België) van het ene naar het andere Universitaire Ziekenhuis en heeft heel wat professoren versleten. Niemand legde het verband tussen de verschillende symptomen. Toen ik aangaf dat ze een ernstige vorm van insulineresistentie had vertelde ze het door aan haar huisarts. Die deed een eenvoudig testje en kwam tot de conclusie dat het niet waar was. Tja, als je die verbanden niet herkent blijf je zoeken naar het verkeerde. Zoeken helpt een stuk als je weet naar wat je moet zoeken… Er wordt dus nogal wat aangemodderd, met alle gevolgen van dien.
Permalink
Beste Erik, wat een mooi, leerzaam artikel weer. Kijk ook uit naar het artikel acne en voeding. Wij zijn ons daar sterk van bewust, maar het is niet makkelijk òm in deze maatschappij dat stukje bewustwording te realiseren. Als acne gespecialiseerde schoonheidsspecialisten lopen wij er in ons instituut regelmatig tegenaan op te moeten boksen tegen de adviezen van artsen. Hier volgt zo’n voorbeeld: iemand met acne, die nu aan de antibiotica zit en dit volgens de arts 4 maanden moet slikken. Ze wil dit advies perse opvolgen. Kun je mij advies geven over een goede probiotica ter ondersteuning van de darmflora? Kan ze naast probiotica ook gewoon SkinClear gebruiken of moet ze hiermee wachten tot de anti-biotica kuur is afgelopen? Ik hoor graag van je. Vriendelijke groet, Mirjam
Permalink
Hallo Mirjam, in een wereld waar steeds meer anti-biotica resistentie voorkomt is het te gek voor woorden dat mensen zo lang die troep krijgen. Daarnaast, in geval van reguliere acne, zijn de bacteriën helemaal niet het probleem. Natuurlijk werken ze mee aan het acne-proces, maar wij bieden ze de gelegenheid door ze de perfecte maaltijd voor te schotelen. Stoppen we met deze pro-bacterie voeding dan reduceert vanzelf het aantal bacteriestammen die de huidontstekingen veroorzaken. De situatie zoals jij schetst is zo’n zeer kwalijke. Alle bacteriën die blijven leven, ook al is dat maar 0,1%, zullen sterker en resistent uit de strijd komen. De arts laat de voedingsbodem en alle oorzaken bestaan, maar probeert het gevolg (de bacteriën die zich volstoppen met onze talg) te bestrijden. Tja, dat kan natuurlijk niet werken. Als je die klant de SkinClear geeft zal het toch aan de antibiotica liggen, volgens de arts. Ze had beter eerst de Clear kunnen proberen, maar ja, vermoedelijk was de antibiotica afgedekt in de verzekering. En dat lijkt soms belangrijker…
Permalink
Beste Erik, Je artikel gaat hier over meisjes, maar hoe zit dat met jongens? Mijn zoon van 12 die op hoog niveau aan atletiek doet maakt zich zorgen over het uitblijven van zijn groeispurt. De gemiddelde topatleet van zijn leeftijd is langer en gespierder. Hij kan daar op dit moment niet van winnen en moet genoegen nemen met bijvoorbeeld een 4e plaats… Alhoewel ik hem verteld heb dat hij zich heel normaal ontwikkeld, hij een perfecte verhouding heeft van lengte en spierontwikkeling en qua prestaties ver boven zijn niet-sportende leeftijdsgenootjes uitsteekt en er met hem niets aan de hand is, is hij er toch niet helemaal gerust op. Zijn lengte is 1.60 ongeveer. Slim merkt hij op dat we dan misschien wat ongezonder moeten gaan eten, zodat zijn lichamelijke ontwikkeling ook sneller kan gaan en hij dus van zijn tegenstanders kan winnen!
Kun je hem een hart onder de riem steken? (want met die moeders kun je het nooit weten…) Hij slikt trouw de LavieSage supplementen: SkinBalance, SkinProtect en Xtra C&D3: hij is bijna nooit ziek! En ik ben erg trots op hem!
Permalink
Beste Erik, bedankt voor je reactie. Wat kan ik echter nu, of in de toekomst bij andere clienten, als beste adviseren als goede pro-biotica om de darmflora weer te optimaliseren? Met vriendelijke groet, Mirjam
Permalink
Beste mensen, Als je na ruim 2 jaar SkinClear, Skomega+ (nu SkinSecure), probiotica, vele voedingssupplementen, een zeer streng dieet (hele leven) en vele behandelingen op natuurlijke basis nog steeds niet bent ogeknapt van je huidproblemen dan is je LEGE portemonnee NIET de reden om antibiotica te gaan slikken maar WANHOOP. Even een paar maanden geen pijn, geen bloedvlekken in je kleding, geen starende blikken, enz. Ondertussen proberen de inwendige gevolgen van de antibioticate te beperken, het is geen moment uit de gedachten……Respect graag! Groet van Coby
Permalink
Hallo Mirjam, het eten van veel rauwe groentes uit volle grond is nog het beste, omdat daar, mits rauw gegeten, de nuttige bacteriën opzitten. Dat vormt zo de beste probiotica. Meer groentevezels (met bijbehorende bacteriën) en minder granen of vezels uit granen is de beste stap naar een betere darm.
Permalink
Ik zal ook deze aspecten behandelen in de komende artikelen. Waarschijnlijk is die 1.60 m. lengte heel veel veiliger dan die grote lengtes van jongens, vooral in de toekomst. Veel te veel jongens en jonge mannen worden tegenwoordig vroegtijdig kaal. Dan maar even wachten tot de groeispurt er over een jaar of wat alsnog komt.
Permalink
Coby, ik laat zelfs ruimte in de tekst voor uitzonderlijke gevallen. Het gaat natuurlijk niet over mensen die alles geprobeerd hebben en pas na een lange zoektocht uiteindelijk toch antibiotica nodig hebben. De voorbeelden hier gaan over mensen die Niets willen proberen, zelfs hun voeding niet willen aanpassen. Mensen die uit pure gemakzucht aan de antibiotica gaan , of erger. Ik kan me niet voorstellen dat jij daar bij hoort. Dus eigenlijk kan je je ook niet aangesproken voelen. Jouw methode werkt wellicht in 99% van de gevallen. Je weet wie die 1% is, ik ook!
Permalink
Hallo Erik, Wat een tof artikel van je aangaande de ‘menstruatieproblemen’! Mijn jongste dochter, 14 jaar, is niet regelmatig geregeld aangaande, wat ik hier noem, haar ‘Lunes’, en het is een uitdaging haar nuchter en natuurlijk te begeleiden, met alle hysterica die ze om zich heen hoort en leest, eenmaal buiten de huisdeur. Iris, ik vind het hartstikke knap van je dat je zo de lijnen hebt gelegd tussen je huid (buitenkant) en je voedingspatroon, hormonenbalans etc (binnenkant)! En dat er een dagelijkse discipline uit te creéren is voor jezelf, die net als de seizoenen in beweging zal blijven en aangepast kan worden, en dat dàt LEUK is, en lekker kan zijn.
Mijn generatie moeders is ook de generatie die vaak, voor kinderen te ‘krijgen’, de pil heeft geslikt, en ik ben benieuwd wanneer daar een lijn mee wordt blootgelegd aangaande bepaalde manifestaties in de generatie van mijn dochters.
De ‘vrijheid’ van de pil heeft wellicht een hele hoge prijs voor de vrouwenlichamen, waarin de chemische hormonen hebben gecirculeerd, opgeleverd- en de polemiek over de pil, nl contra-ceptie; de ‘beschikking’ over je eigen lichaam en dus het plannen van een zwangerschap, is niet zozeer van toepassing bij meisjes van 14-15 jarige leeftijd toch?, en dus ook niet aangaande de kwestie van het voorschrijven van de pil aan meisjes op die leeftijd- zelfs (??) als ze ernstige acné beleven.
Atty
Permalink
Hallo Erik, De laatste tijd heb ik me verdiept in ‘oervoeding’ ook wel het paleo dieet genoemd. Hier worden veel klachten toegeschreven aan het gebruik van granen. Ook allerlei hormonale klachten. In dit dieet wordt ook benadrukt hoe belangrijk de kwaliteit is van ons vlees/vis. Benieuwd of jij hier ook iets over te zeggen hebt!
Hartelijke groet, Annemiek
Permalink
Gebruik van de pil, alsof het zo ongeveer snoepjes zijn heeft een massale impact op ons drinkwater. Wat we ons niet realiseren is dat die synthetische hormonen ook weer via de urine worden afgescheiden. Maar via de riolering afvoeren is uiteindelijk een probleem omdat de waterzuivering deze hormonen niet kan verwijderen uit het drinkwater. Zo stapelen zich steeds meer hormonale stoffen op in het water. Het leidingwater wat uit rivieren wordt gewonnen is al vele malen door het lichaam van mensen heen gegaan.
Permalink
Hallo Annemiek, het komt allemaal ter sprake; de granen en de zuivelproducten.
Permalink
Goedenavond Erik , ik wil graag heel even reageren op het bovenstaande artikel en uw reactie daarop. Prachtig hoor zoals u tips wilt gaan geven om acne te gaan bestrijden, maar als deze jonge briefschrijfster echt PCOS heeft zullen al uw tips haar niet helpen.
Pcos heeft namelijk re maken met een disbalans van de hormonen en dat is met geen dieet te veranderen, helaas geldt dit ook voor de overbeharing en de mannelijk kaalheid, het overgewicht is wel te beheersen maar vaak alleen met een caloriearm dieet omdat PCOS dames vaak insulineresistent zijn.
Dus uw opzet zal heel goed bedoeld zijn, maar als vrouw van in de veertig en PCOSdame zijnde weet ik echt wel waar ik over spreek als ik zeg dat acne “gewoon” erbij hoort … helaas!
Permalink
Hallo Ingrid, wellicht toch deel 2 even afwachten. Dan kan je de completere versie lezen. Insulineresistentie is voedingsafhankelijk, maar heeft ook met beweging of een gebrek daaraan te maken. Bepaalde voedingsmiddelen, zoals melk, hebben een enorme inpackt op de hormonale (on-)balans. Acne is rechtstreeks voedingsgerelateerd. Kijk maar eens verder op deze site, welke resultaten de mensen boeken als ze hun dieet aanpassen. In nagenoeg alle, (maar niet 100% van de gevallen) is acne onder controle te krijgen.
Permalink
Omdat ik zelf al reeds lange tijd aan acne lijd probeer ik mijn voeding ook steeds meer aan te passen. Uw artikelen zijn een grote hulp daarbij. Alleen al weinig tot geen witte suiker/witmeel leidt al tot een verbetering. Nou zag ik dat er mayonaise is waarin raapzaadolie verwerkt is en geen andere plantaardige olie. Zou raapzaadolie het ontstekingsproces niet zo bevorderen als bijvoorbeeld zonnebloemolie? En rond de menstruatie bemerk ik een toename van de acne en ik heb ook de indruk dat mijn huid dan vetter is, heeft een goed voedingspatroon ook invloed hierop?
Permalink
Hallo Desiree, Raapzaadolie heeft een veel betere samenstelling dan de meeste andere plantaardige oliesoorten. Het heeft net 2x zoveel omega-6 dan omega-3 vetten. Daardoor is het relatief ontstekingsneutraal. Als je veel te veel linolzuur (omega-6) hebt gehad in je dieet dan werkt het natuurlijk niet corrigerend, dan moet je juist heel veel visolie gaan gebruiken. Je conclusie is dus correct. Goede voeding, maar vooral ook vitamine D3 is prima instaat om rond de menstruatie de problemen te verminderen.
Permalink