Soms krijg je wel eens een vraag die zoveel leermomenten bevat dat ik die graag aan iedereen wil uitleggen. Dit is er zo een. Een vraag over acne, menstruatieproblemen, PCOS en andere aspecten. Alhoewel de vraag vooral relevant lijkt voor meisjes en vrouwen kunnen ook mannen hun voordeel doen. Een van de mooiste en belangrijkste vragen van de laatste jaren…
Hallo Erik,
Ik ben een meisje van 17 jaar oud en menstrueerde op mijn 16de nog steeds niet terwijl mijn zusje op haar 13de al menstrueerde. Om die reden ben ik mij toen zorgen gaan maken waarom ik nog steeds geen maandelijkse bloedverlies had. Na een aantal bezoeken aan de huisarts, die het eigenlijk uiterst gewoon vond, heb ik toen een progesteronbehandeling gedaan die positief was. Ik was dus door elke dag (10 dagen) een pilletje te slikken ongesteld geworden. Het kon dus wel allemaal en het zou vast wel een keer allemaal vanzelf op gang komen. Maar helaas, na een goed halfjaar menstrueerde ik nog steeds niet. Ik heb ook last van acne rond mijn mond en T-Zone, en loop al sinds mijn 15de bij verschillende schoonheidsspecialisten. Iedereen had zijn eigen behandeling en mening, maar een vrouw zag dat rond mijn mond mijn doorbloeding niet goed was (erg wit en veel verstopte talgklieren) Met de onderzoeken op het gebied van acne is vaak gebleken dat mensen die rond de mond acne hebben het mede een oorzaak kan zijn van niet goed functionerende maag/darmen of hormonaal, en dus baarmoeder- of menstruatieklachten. Dit staat natuurlijk niet wetenschappelijk vast, en we kunnen ook niet zeggen dat mijn problemen met mijn huid en geen menstruatie te maken hebben met mijn acne, maar misschien was er een overkomst. Ik ben toen dus weer naar de huisarts geweest en later naar het ziekenhuis voor een gesprek met de kinderarts. De kinderarts heeft toen alles onderzocht, primaire geslachtskenmerken etc. En die had ik allemaal.
Om die reden ben ik toen een dagje op genomen in het ziekenhuis en hebben ze wat onderzoekjes verricht. Uit deze onderzoeken kwam het dat ik PCOS had en mijn hormoonhuishouding dus niet in orde is en uit evenwicht is. Ik heb dus wat meer (mannelijke) hormonen. Via de pil was het de bedoeling dit weer in evenwicht te krijgen, maar ik werd er eigenlijk alleen maar down van en zat niet lekker in mijn lichaam. De acne werd alleen maar erger (naar mijn mening) en dat terwijl ik er zo ontzettend veel aandacht aan geef. Ik eet geen slechte dingen, ik sport ontzettend veel en gebruik de producten van DR.Murad voor mijn huid. Ik probeer de melkproducten te vermijden en eet ontzettend veel groente en fruit en eet bijna geen vlees (alleen kipfilet en biefstuk). Ik heb al verschillende crèmes gebruikt, bijv. benzlperioxide en tretionine maar ook dit helpt niet. Nu is mijn vraag, of u misschien ergens een antwoord kan vinden op mijn acne?
Groetjes Iris
Prachtige vraag, zeer gedetailleerd weergegeven en mooi om de verbanden aan te tonen. Laat me eerst eens iets vertellen over leeftijden en menstruatie. Alhoewel het vandaag de dag steeds vroeger begint (vandaar wellicht de ongerustheid) is een normale leeftijd voor de 1e menstruatiecyclus tussen je 15e en je 17e. Er was dus nog niets aan de hand, qua leeftijd dan. Waarom klopt die leeftijd? Omdat je rond die leeftijd eigenlijk ook pas geestelijk toe bent aan seksueel contact is het zinloos vroeger te beginnen met menstrueren. Helaas is de realiteit dat meisjes op steeds jongere leeftijd beginnen met menstrueren. Dit is geen toeval, maar we zijn genetisch helemaal niet anders dan zeg maar onze voorvaders/moeders van vele generaties geleden. Het heeft alles te maken met een veranderende voeding, milieu, verpakkingsmiddelen, hormonen en meer van dien.
Het is essentieel om dit soort aspecten te begrijpen. Ons DNA is zoals het is, maar of bepaalde aspecten geactiveerd worden hangt grotendeels af van onze omgevingsfactoren en lifestyle. Je kan stellen; Genetica biedt de mogelijkheden, maar Epigenetica bepaalt of het gebeurt. Epigenetica is daarmee de uitkomst van DNA + alle omgevingsfactoren die van enigerlei invloed kunnen zijn. De belangrijkste periode van “epigenetische invloeden” is gedurende de zwangerschap. De voedingsinname van de moeder bepaalt mede de gevoeligheid voor bepaalde aandoeningen zoals diabetes type 1. Bij gebrek aan vitamine D3 verdubbelt het risico. De effecten van foliumzuur zijn daarnaast alom bekend. De 2e belangrijke periode omvat de jaren daarna tot en met het 7de levensjaar. Kinderen zijn dan nog steeds volledig afhankelijk van de ouders en zullen in principe ook alles van hun ouders accepteren als “normaal”. De Epigenetica is daarmee veel bepalender geworden dan de Genetica. Daarom zou al dat genetisch onderzoek zich meer moeten toespitsen op die invloeden van de omgeving. Die kunnen we immers meestal wel veranderen, ons DNA niet. Om de aanpak tegen een gezondheidsaspect effectief te maken zullen we als eerste het gedrag of de omgevingsfactor die de klacht(-en) heeft veroorzaakt stil moeten zetten.
Ik sta soms met verbazing te luisteren naar de opmerkingen van sommige, door velen (te) hoog ingeschatte TV-presentatoren die bijvoorbeeld Dr. Frank interviewen over de resultaten van zijn dieetmethodiek. Natuurlijk wisten ze te vertellen dat zo’n dieet niet werkt omdat na afloop het gewicht net zo hard terug komt. Het bekende jo-jo effect. Tja, als je met het zelfde eetpatroon weer doorgaat, waarom zou je dan opeens een andere uitkomst moeten verwachten? Als je met gezonde voeding en beweging je lichaam in vorm krijgt is dat nooit permanent, tenzij je blijft sporten en gezond blijft eten. Hetzelfde geldt voor acne. Liever je voeding aanpassen (de oorzaak) dan medicatie nemen met alle bijwerkingen van dien. De juiste supplementen werken in dit geval zelfs veel sneller dan de medicijnen, maar dan zonder de bijwerkingen. Uiteraard zullen er altijd enkele uitzonderingen zijn. Maar lees toch even de reactie hieronder!
“Beste Erik, Wat leuk dat je er een artikel over gaat schrijven! Ik ben ontzettend benieuwd! Ik wil graag nog even vertellen dat ik nu met de nutricosmetics van Laviesage ben begonnen.. En wat een verschil!!! Ik slik de SkinSecure en de SkinClear en 1 keer in de week gebruik ik het Detox-masker. Mijn huid ziet er al veel egaler en rustiger uit en ik heb geen dikke puistjes met zware ontstekingen.
Deze week heb ik mijn toetsweek gehad en in zo een week reageert mijn huid meestal nog heftiger maar deze keer is het juist alleen maar de goede kant opgegaan. Ik ben ontzettend blij dat ik nu misschien eindelijk een oplossing heb gevonden en ik hoop dat het natuurlijk alleen nog maar beter gaat worden. Groetjes, Iris”.
Blijkbaar zijn er meerdere wegen die naar Rome leiden. Wat mij betreft neem je de kortste weg, maar sommigen maken je wijs dat je best zes omwegen kunt nemen. De adviezen die je soms hoort zijn verbijsterend. Eerst maar eens een paar maanden aan de anti-biotica, dan aan de XYZ-pil (ook al heb je helemaal geen gemeenschap) en dan, mocht het weer niet weg zijn, aan de nog sterkere medicatie waardoor je zelfs niet zwanger mag worden. Depressief worden mag wel want daar zijn de anti-depressiva voor uitgevonden. Die moeten immers ook aan de man of vrouw gebracht worden, dus waarom niet alvast in je tienerjaren beginnen met deze (vreselijke) medicatie? Tuurlijk hebben ze bijwerkingen zoals libidoverlaging, maar dat zou over gaan nadat je er mee stopt. Niet dus, in veel gevallen is de schade permanent! Doe vooral je huiswerk en geloof niet zomaar wat de bijsluiter vertelt. Ga er niet van uit dat het in enkele gevallen is, maar in alle gevallen. Wellicht in meer of mindere mate, maar iedereen heeft die bijwerkingen. Ze liggen immers ingesloten in het werkingsmechanisme van die medicatie. Net zoals de lijst aan klachten die Iris boven schreef alles te maken hebben met haar hormonale disbalans.
De PCOS, de acne, wellicht in de toekomst ook nog gezichtsbeharing door de verhoogde spiegel van mannelijk hormoon, zijn allemaal symptomen. Dat is wat je ziet, maar niet de bron. Slechts een gevolg van de oorzaak. Behandel je dus de visuele symptomen dan slaan we de plank volledig mis. Gaan we bij vrouwen de gezichtsbeharing te lijf met laser of met een andere techniek, dan verwijderen we de symptomen, maar laten de oorzaak gewoon bestaan. Anders om is beter; de oorzaken wegnemen en daarna het resterende haar verwijderen. Vanaf nu weet je dat vrouwen met gelaatsbeharing echt een probleem hebben wat in de toekomst kan leiden tot “male pattern boldness”. Dat is kaalheid volgens het mannelijk patroon, met inhammen en het ernstig uitdunnen van het middengedeelte.
In de volgende aflevering ga ik de voedingsaspecten behandelen, naast andere milieu-invloeden die aan dit probleem bijdragen. Ook ga ik dan de invloeden van voeding op de darmen beschrijven. U zult versteld staan hoe onze dagelijkse voeding instaat is onze darmwand te beschadigen. Maar gelukkig zijn er ook oplossingen…
45 Reacties
Beste Erik, ik kijk al uit naar het vervolg. Want het is echt nodig daar eens aandacht aan te besteden. Ik heb het mee gemaakt met een kind van 10 jaar, kwam voor een acne behandeling. Ze menstrueerde al een jaar onregelmatig en was al aan de pil. Wat wil je als je vader apotheker is
Heel sneu voor dat kind.
Groetjes Ans
Permalink
Ik zal het proberen binnen een week te plaatsen! En idd heel sneu. Gelukkig doen apothekers ook goede dingen, maar soms zijn ze iets te enthousiast over hun job.
Permalink
Beste Erik, Wat een goed artikel! Verplichte kost voor iedereen, niet alleen tieners met acne problemen. Geeft direct inzicht in een scala van huid- en gezondheidsproblemen en zal een eye-opener zijn voor heel wat mensen. Ik hoop het vervolg snel te kunnen lezen!
Iris, wat fijn dat het zo goed gaat met je. Ik kan me je opluchting voorstellen. Groetjes!
Permalink
Beste Erik, Ik lees dit met buitengewone belangstelling! Ik had het ook allemaal, onregelmatige menstruatie vanaf mijn 13e, cystevorming en daardoor een eierstok kwijtgeraakt op 27 jarige leeftijd. Diagnose PCOS, hormoonbehandelingen om zwanger te worden mislukten, gestopt met die ellende en alsnog spontaan binnen drie jaar drie kinderen gekregen tussen m’n 30e en 33e! Een wonder! Daarna nog een buitenbaarmoederlijke zwangerschap en verlies van mijn andere eileider. Nu veel problemen met een grote baarmoeder die in een verkleefd gebied rondzwalkt, veel naar één kant in mijn buik zakt. Dit was ten gevolge van diverse operaties. De gyneacoloog zegt: “verwijderen”. Maar ik ben bang voor de gevolgen…hormonaal en nog meer verklevingen daarna? Ben nu 42 en heb ook last van kaalheid, draag daarvoor een haarwerk omdat ik een representatief beroep heb. Daarom zie ik uit naar je volgende artikel!
Met vriendelijke groet, Linda
Permalink
Hallo Linda, onlangs sprak ik iemand die nog een stuk jonger was. Alle bekende kenmerken zoals jij en Iris ze hebben. Daarbij ook skin tags, donkere band rond de hals en meer van dien. En een hele ernstige vorm van PCOS. Ze ging (in België) van het ene naar het andere Universitaire Ziekenhuis en heeft heel wat professoren versleten. Niemand legde het verband tussen de verschillende symptomen. Toen ik aangaf dat ze een ernstige vorm van insulineresistentie had vertelde ze het door aan haar huisarts. Die deed een eenvoudig testje en kwam tot de conclusie dat het niet waar was. Tja, als je die verbanden niet herkent blijf je zoeken naar het verkeerde. Zoeken helpt een stuk als je weet naar wat je moet zoeken… Er wordt dus nogal wat aangemodderd, met alle gevolgen van dien.
Permalink
Beste Erik, wat een mooi, leerzaam artikel weer. Kijk ook uit naar het artikel acne en voeding. Wij zijn ons daar sterk van bewust, maar het is niet makkelijk òm in deze maatschappij dat stukje bewustwording te realiseren. Als acne gespecialiseerde schoonheidsspecialisten lopen wij er in ons instituut regelmatig tegenaan op te moeten boksen tegen de adviezen van artsen. Hier volgt zo’n voorbeeld: iemand met acne, die nu aan de antibiotica zit en dit volgens de arts 4 maanden moet slikken. Ze wil dit advies perse opvolgen. Kun je mij advies geven over een goede probiotica ter ondersteuning van de darmflora? Kan ze naast probiotica ook gewoon SkinClear gebruiken of moet ze hiermee wachten tot de anti-biotica kuur is afgelopen? Ik hoor graag van je. Vriendelijke groet, Mirjam
Permalink
Hallo Mirjam, in een wereld waar steeds meer anti-biotica resistentie voorkomt is het te gek voor woorden dat mensen zo lang die troep krijgen. Daarnaast, in geval van reguliere acne, zijn de bacteriën helemaal niet het probleem. Natuurlijk werken ze mee aan het acne-proces, maar wij bieden ze de gelegenheid door ze de perfecte maaltijd voor te schotelen. Stoppen we met deze pro-bacterie voeding dan reduceert vanzelf het aantal bacteriestammen die de huidontstekingen veroorzaken. De situatie zoals jij schetst is zo’n zeer kwalijke. Alle bacteriën die blijven leven, ook al is dat maar 0,1%, zullen sterker en resistent uit de strijd komen. De arts laat de voedingsbodem en alle oorzaken bestaan, maar probeert het gevolg (de bacteriën die zich volstoppen met onze talg) te bestrijden. Tja, dat kan natuurlijk niet werken. Als je die klant de SkinClear geeft zal het toch aan de antibiotica liggen, volgens de arts. Ze had beter eerst de Clear kunnen proberen, maar ja, vermoedelijk was de antibiotica afgedekt in de verzekering. En dat lijkt soms belangrijker…
Permalink
Beste Erik, Je artikel gaat hier over meisjes, maar hoe zit dat met jongens? Mijn zoon van 12 die op hoog niveau aan atletiek doet maakt zich zorgen over het uitblijven van zijn groeispurt. De gemiddelde topatleet van zijn leeftijd is langer en gespierder. Hij kan daar op dit moment niet van winnen en moet genoegen nemen met bijvoorbeeld een 4e plaats… Alhoewel ik hem verteld heb dat hij zich heel normaal ontwikkeld, hij een perfecte verhouding heeft van lengte en spierontwikkeling en qua prestaties ver boven zijn niet-sportende leeftijdsgenootjes uitsteekt en er met hem niets aan de hand is, is hij er toch niet helemaal gerust op. Zijn lengte is 1.60 ongeveer. Slim merkt hij op dat we dan misschien wat ongezonder moeten gaan eten, zodat zijn lichamelijke ontwikkeling ook sneller kan gaan en hij dus van zijn tegenstanders kan winnen!
Kun je hem een hart onder de riem steken? (want met die moeders kun je het nooit weten…) Hij slikt trouw de LavieSage supplementen: SkinBalance, SkinProtect en Xtra C&D3: hij is bijna nooit ziek! En ik ben erg trots op hem!
Permalink
Beste Erik, bedankt voor je reactie. Wat kan ik echter nu, of in de toekomst bij andere clienten, als beste adviseren als goede pro-biotica om de darmflora weer te optimaliseren? Met vriendelijke groet, Mirjam
Permalink
Beste mensen, Als je na ruim 2 jaar SkinClear, Skomega+ (nu SkinSecure), probiotica, vele voedingssupplementen, een zeer streng dieet (hele leven) en vele behandelingen op natuurlijke basis nog steeds niet bent ogeknapt van je huidproblemen dan is je LEGE portemonnee NIET de reden om antibiotica te gaan slikken maar WANHOOP. Even een paar maanden geen pijn, geen bloedvlekken in je kleding, geen starende blikken, enz. Ondertussen proberen de inwendige gevolgen van de antibioticate te beperken, het is geen moment uit de gedachten……Respect graag! Groet van Coby
Permalink
Hallo Mirjam, het eten van veel rauwe groentes uit volle grond is nog het beste, omdat daar, mits rauw gegeten, de nuttige bacteriën opzitten. Dat vormt zo de beste probiotica. Meer groentevezels (met bijbehorende bacteriën) en minder granen of vezels uit granen is de beste stap naar een betere darm.
Permalink
Ik zal ook deze aspecten behandelen in de komende artikelen. Waarschijnlijk is die 1.60 m. lengte heel veel veiliger dan die grote lengtes van jongens, vooral in de toekomst. Veel te veel jongens en jonge mannen worden tegenwoordig vroegtijdig kaal. Dan maar even wachten tot de groeispurt er over een jaar of wat alsnog komt.
Permalink
Coby, ik laat zelfs ruimte in de tekst voor uitzonderlijke gevallen. Het gaat natuurlijk niet over mensen die alles geprobeerd hebben en pas na een lange zoektocht uiteindelijk toch antibiotica nodig hebben. De voorbeelden hier gaan over mensen die Niets willen proberen, zelfs hun voeding niet willen aanpassen. Mensen die uit pure gemakzucht aan de antibiotica gaan , of erger. Ik kan me niet voorstellen dat jij daar bij hoort. Dus eigenlijk kan je je ook niet aangesproken voelen. Jouw methode werkt wellicht in 99% van de gevallen. Je weet wie die 1% is, ik ook!
Permalink
Hallo Erik, Wat een tof artikel van je aangaande de ‘menstruatieproblemen’! Mijn jongste dochter, 14 jaar, is niet regelmatig geregeld aangaande, wat ik hier noem, haar ‘Lunes’, en het is een uitdaging haar nuchter en natuurlijk te begeleiden, met alle hysterica die ze om zich heen hoort en leest, eenmaal buiten de huisdeur. Iris, ik vind het hartstikke knap van je dat je zo de lijnen hebt gelegd tussen je huid (buitenkant) en je voedingspatroon, hormonenbalans etc (binnenkant)! En dat er een dagelijkse discipline uit te creéren is voor jezelf, die net als de seizoenen in beweging zal blijven en aangepast kan worden, en dat dàt LEUK is, en lekker kan zijn.
Mijn generatie moeders is ook de generatie die vaak, voor kinderen te ‘krijgen’, de pil heeft geslikt, en ik ben benieuwd wanneer daar een lijn mee wordt blootgelegd aangaande bepaalde manifestaties in de generatie van mijn dochters.
De ‘vrijheid’ van de pil heeft wellicht een hele hoge prijs voor de vrouwenlichamen, waarin de chemische hormonen hebben gecirculeerd, opgeleverd- en de polemiek over de pil, nl contra-ceptie; de ‘beschikking’ over je eigen lichaam en dus het plannen van een zwangerschap, is niet zozeer van toepassing bij meisjes van 14-15 jarige leeftijd toch?, en dus ook niet aangaande de kwestie van het voorschrijven van de pil aan meisjes op die leeftijd- zelfs (??) als ze ernstige acné beleven.
Atty
Permalink
Hallo Erik, De laatste tijd heb ik me verdiept in ‘oervoeding’ ook wel het paleo dieet genoemd. Hier worden veel klachten toegeschreven aan het gebruik van granen. Ook allerlei hormonale klachten. In dit dieet wordt ook benadrukt hoe belangrijk de kwaliteit is van ons vlees/vis. Benieuwd of jij hier ook iets over te zeggen hebt!
Hartelijke groet, Annemiek
Permalink
Gebruik van de pil, alsof het zo ongeveer snoepjes zijn heeft een massale impact op ons drinkwater. Wat we ons niet realiseren is dat die synthetische hormonen ook weer via de urine worden afgescheiden. Maar via de riolering afvoeren is uiteindelijk een probleem omdat de waterzuivering deze hormonen niet kan verwijderen uit het drinkwater. Zo stapelen zich steeds meer hormonale stoffen op in het water. Het leidingwater wat uit rivieren wordt gewonnen is al vele malen door het lichaam van mensen heen gegaan.
Permalink
Hallo Annemiek, het komt allemaal ter sprake; de granen en de zuivelproducten.
Permalink
Goedenavond Erik , ik wil graag heel even reageren op het bovenstaande artikel en uw reactie daarop. Prachtig hoor zoals u tips wilt gaan geven om acne te gaan bestrijden, maar als deze jonge briefschrijfster echt PCOS heeft zullen al uw tips haar niet helpen.
Pcos heeft namelijk re maken met een disbalans van de hormonen en dat is met geen dieet te veranderen, helaas geldt dit ook voor de overbeharing en de mannelijk kaalheid, het overgewicht is wel te beheersen maar vaak alleen met een caloriearm dieet omdat PCOS dames vaak insulineresistent zijn.
Dus uw opzet zal heel goed bedoeld zijn, maar als vrouw van in de veertig en PCOSdame zijnde weet ik echt wel waar ik over spreek als ik zeg dat acne “gewoon” erbij hoort … helaas!
Permalink
Hallo Ingrid, wellicht toch deel 2 even afwachten. Dan kan je de completere versie lezen. Insulineresistentie is voedingsafhankelijk, maar heeft ook met beweging of een gebrek daaraan te maken. Bepaalde voedingsmiddelen, zoals melk, hebben een enorme inpackt op de hormonale (on-)balans. Acne is rechtstreeks voedingsgerelateerd. Kijk maar eens verder op deze site, welke resultaten de mensen boeken als ze hun dieet aanpassen. In nagenoeg alle, (maar niet 100% van de gevallen) is acne onder controle te krijgen.
Permalink
Omdat ik zelf al reeds lange tijd aan acne lijd probeer ik mijn voeding ook steeds meer aan te passen. Uw artikelen zijn een grote hulp daarbij. Alleen al weinig tot geen witte suiker/witmeel leidt al tot een verbetering. Nou zag ik dat er mayonaise is waarin raapzaadolie verwerkt is en geen andere plantaardige olie. Zou raapzaadolie het ontstekingsproces niet zo bevorderen als bijvoorbeeld zonnebloemolie? En rond de menstruatie bemerk ik een toename van de acne en ik heb ook de indruk dat mijn huid dan vetter is, heeft een goed voedingspatroon ook invloed hierop?
Permalink
Hallo Desiree, Raapzaadolie heeft een veel betere samenstelling dan de meeste andere plantaardige oliesoorten. Het heeft net 2x zoveel omega-6 dan omega-3 vetten. Daardoor is het relatief ontstekingsneutraal. Als je veel te veel linolzuur (omega-6) hebt gehad in je dieet dan werkt het natuurlijk niet corrigerend, dan moet je juist heel veel visolie gaan gebruiken. Je conclusie is dus correct. Goede voeding, maar vooral ook vitamine D3 is prima instaat om rond de menstruatie de problemen te verminderen.
Permalink
Als schoonheidsspecialiste met al 10 jaar acnespecialisatie durf ik te stellen dat voeding inderdaad van grote invloed is en onderstreep ik volledig de visie van deze website, hierop. Samen met mijn cliënten neem ik altijd hun voedingspatroon door. Dan kan ik gerust stellen dat in vrijwel alle gevallen sprake is van een teveel aan suikers, zuivel, fastfood, snacks en/of omega-6.
Andere factoren die naast voeding van invloed zijn; krabben (acne excorié), stress of te weinig slaap. Deze laatste 2 hebben ook weer hun invloed op je hormonen. Ter illustratie: in januari/februari zien veel cliënten weer een verergering van de acne. Hoe komt dat? Geen zon, maar wel een heerlijke decembermaand met veel “lekkers” achter de rug. Dit zijn geen dingen die ik verzin, maar ik constateer ze eenvoudig in mijn dagelijkse praktijk.
Daarom geven behandelingen aan de buitenkant slechts ten dele resultaat. Waarom adviseer ik naast mijn acnebehandelingen tijdelijk de SkinClear te slikken? Je bestaand voedingspatroon aanpakken is vaak erg lastig. Er is namelijk meestal sprake van een gewoonte- en “verslavings”-element. Het heeft tijd nodig om dat om te gooien. De SkinClear bevat een zeer hoge concentratie nutriënten (=voeding! puur uit de natuur!) die de ontstekingen zeer krachtig remt en het lichaam van binnenuit zuivert van alle opgebouwde ballaststoffen van de reeds genuttigde etenswaren. Hier fungeert voeding dus als medicijn. Maar dan een medicijn zonder schadelijke bijwerkingen. “Bezint eer ge begint” voordat je met Roaccutane of anti-biotica gaat beginnen. Ik heb al te veel blijvende schade gezien om daar nog positief over te zijn inzake de behandeling van acne. Al mijn cliënten hebben resultaat gehad met de SkinClear! Je huid wordt weer glad en gaaf én je wordt er gezonder van: wie wil dat nu niet?
Permalink
Hallo Erik, Ik zal zeker nog eens uw site bezoeken om te zien wat u verder schrijft over acne. Wat ik alleen nog wel even aan het meisje uit het verhaal wil zeggen is .. ook al komt ze door voeding van haar acne af, PCOS zal ze altijd blijven houden! Helaas!! Ik hoop dan ook dat ze voor haar eigen gezondheid zich wel af en toe bij een gynaecoloog laat onderzoeken, ben pas geleden zelf ook weer bij mijn professor van het EMC geweest voor onderzoek en hoef nu pas over twee jaar terug te komen, maar ik merk dat een heleboel mensen niet eens weten wat PCOS nu eigenlijk is en wat het verder met je leven doet … met of zonder acne!
Permalink
Beste Erik, Door je blog ben ik zeer geinteresseerd geraakt in de voedingsleer. Nu zou ik graag een studie willen volgen om hier meer over te weten te komen. Ik kwam uit op dit: http://www.orthoeurope.com/educatie/voeding-en-schoonheid. Wat vind jij van deze cursus? Of heb je andere suggesties waar ik terecht kan aangezien het aanbod nogal schaars is.
Permalink
Beste Erik-Alexander, Ik heb 2 vragen en zou het heel fijn vinden als je tijd hebt om deze te beantwoorden.
1. Ik heb behoorlijke artritis in beide handen en nu heb ik heel veel gelezen over Alkaline water. Nu is mijn man een scepticus en heeft me verschillende artikelen laten lezen over de onzin van dit water. Ik zelf geloof er wel in maar vertrouw op jouw mening hierover. Dus dat de bacteriën en schimmels welvaren bij een zure omgeving in de weefsels en dus in mijn botten. En dat met alcaline water de zuurgraad naar beneden gaat omdat er meer Bicarbonate wordt ingenomen die zorgt dat die zure omgeving vermindert en omdat ik al 45 ben en mijn lichaam dat dan minder zelf kan…etc. Jij weet wel hoe dat zit.
Verder heb ik mijn bloed laten testen en heb ik een verhoogd Eicosapentaeenzuur van 287 , Docosapentaeenzuur van 63 en docosahexaeenzuur van 256 maar de rest van alle vetzuurprofielen zit ik goed. Moet ik dan meer omega 6 innemen om zo de omega 3 iets te laten zakken gezien ik ontstekingen heb (artritis)?
Veel groeten van Caroline
Permalink
Het is nu voorjaar – en dat is een mooi en stralend moment om ‘schoon’ te maken – Les Anciens zoals hier wordt gezegd, deden die schoonmaak normalerwijze; dwz dat hoorde bij het voorkomen van, en het dus in goede gezondheid blijven. Ik leer dat huidproblemen ook in samenhang zijn met de darmen, buiten het zenuwsysteem en de hormoontjes… En de darmen worden ook ‘gevoed’ door de lever, en die doet zo ongeveer het meeste werk. Dus de lever een handje helpen, dat wisten Les Anciens, is aldoor een goede stap. Nu is de smaak van de lever, het bittere, en dat is een smaak die vrijwel is verdwenen uit ons voedingspatroon. Een ‘nieuwe mode’ lanceren, ook voor huidproblemen, is dat een idee? De bitterheid op het menu!!
Fijne alcoolatures van Paardebloemworteltjes maken, en daarbij dan ook nog aan de praat raken met de buurvrouw/man, want die zal de wenkbrauwen wellicht omhooghalen.
Glimlachen. Ik stuur Zon vanuit het zuiden mee. Atty
Permalink
Hallo Susan, ik weet niet hoe goed deze cursus is, want ik heb hem niet gevolgd. Maar ik verwacht er wel kwaliteit van omdat Gert Schuitemaker bekend staat om z’n hoge vakkennis. Ik zou het gewoon proberen. Overigens kan je bij Bonusan en Vannature ook allerlei cursussen volgen op gebied van voedingsleer.
Permalink
Hallo Caroline, die extra omega-3 vetten werken alleen maar in je voordeel. Meer omega-6 is zelden een goed idee. Wat wel kan is dat je vitamine D3 gehalte te laag is, eventueel ook je vitamine A. Als je meer alkalisch wilt worden, moet je vooral heel veel groentes eten. Dat is functioneler dan het water. Water moet eigenlijk pH-neutraal zijn. Maar als het “harder” is dan bevat het meer mineralen en kan verzuring tegen gaan. In een te zuur lichaam gedijen idd allerlei organismen die we niet willen. Maar die verzuring ontstaat niet zo zeer door het verkeerde water, juist door een overvloed aan suikers en geraffineerde voeding. Frisdranken zijn helemaal superslecht, zoals cola. Om dat te neutraliseren moet je 50 glazen water drinken.
Permalink
Hallo Atty, alles heeft een samenhang met elkaar, zeker de darm met de huid. De bittere stofjes worden helaas steeds vaker uit de voeding gekweekt, zodat meer mensen het lusten. Maar dat is ook een forse afwaardering van de kwaliteit van de voeding. Meer bitter, meer gezond (behalve oranjebitter dan).
Permalink
Beste Erik, Ik heb een vraag. Ik kan op de site niet een emailadres vinden waar ik naar kan mailen, dus vandaar dat ik het in een blog doe. Ik hoop dat u hier op wil reageren! Ik heb namelijk last van acne(in wel hele lichte mate). Ik ga hiervoor naar een schoonheidsspecialist die met het merk dr Baumann werkt. Mijn huid is hier erg door opgeknapt en bijna helemaal schoon. Maar ik ben me er ook van bewust dat eten ook een grote invloed heeft op mijn huid.
Nu lukt het me aardig om gezond te eten, alleen heb ik een vraag over welk beleg ik op brood kan doen. Ik weet dat in brood granen zitten en je hier niet te veel van moet eten, dit doe ik ook niet. Maar aangezien ik nog thuis woon en mijn ouders gewoon boodschappen doen bij de plaatselijke supermarkt, kan ik niet allerlei biologische dingen in huis halen. Nu is dus mijn vraag, wat is geschikt om als beleg op brood te doen? Ik kom er zelf namelijk niet uit. Vlees lijkt mij niet en kaas ook niet want hier zit melk in. Pindakaas niet, jam niet want van aardbeien en frambozen krijg ik juist puistjes en fruit in combinatie met granen zorgt toch weer voor gisting?
Maar wat dan wel? Af en toe als ik thuis eet kook ik een eitje en verdeel ik die over een paar boterhammen. Ik doe wel eens komkommer en tomaat en sla op mijn brood. Of een geroosterde boterham met een beetje pesto. Zou sandwichspread een optie zijn? Hier zit dan wel weer magere melkpoeder in. Kortom ik zoek dus beleg op brood, wat het ‘beste’s is voor een acne huid, wat je gewoon in een supermarkt kan halen en liefst ook op brood kan doen om mee te nemen. Ik ben heel erg benieuwd naar uw reactie!!
Groetjes, Anne
Permalink
Beste Erik-Alexander, Ik gebruik sinds kort de detox&mask van Laviesage in- en uitwendig. Ook slik ik “de pil” (vanwege mijn acne, nu gelukkig zo goed als weg). Alleen nu krijg ik wat bloedverlies en het gevoel in mijn buik alsof ik echt ongesteld moet worden… Kan het kloppen dat de skin&detox de werking van de pil teniet doet? Weet nu niet zo goed wat ik ermee aan moet! Want wil misschien wel stoppen met de pil (vanwege niet zo goed voor het lichaam..),maar o zo bang dat mijn acne weer helemaal terug komt. Nu wilde ik toch al beginnen met de SkinClear van Laviesage…Dus hopelijk blijft mijn acne dan weg! ? Groetjes Nienke.
Permalink
Hallo Anne, brood blijft een lastige. Ben niet bang voor eieren, maar wel van biologische oorsprong. “Pindakaas” kan je heel gemakkelijk zelf maken van echte noten. Gebruik een blender en doe daar allerlei gezonde noten in (maar geen pinda’s). Voeg wat kokosvet en olijfolie toe, naast een beetje zeezout. Die laatste wel erg voorzichtig, want als het te zout wordt, is het niet meer lekker. Lekker mengen tot een smeerbaar geheel en je allergezondste broodbeleg is gereed. Overscheppen in een pot en klaar voor gebruik.
Sandwichspread lijkt me al snel vol te zitten met een hoop chemisch spul, naast plantaardige olie. Niet doen dus. Gewoon kokosvet op je brood vind ik wel lekker, ik doe er vaak nog echte cacoasnippers bovenop. Vlees is geen probleem, maar liever geen worst (zit vol met troep). Succes, proberen maar…
Permalink
Hallo Nienke, het moet absoluut kunnen om zonder de Pil je acne onder controle te behouden. Detox&Mask is uitstekend voor de buitenzijde (maar ook oraal), en SkinClear is top voor de binnenzijde. Maak lekker gebruik van de zon, midden op de dag (maar niet verbranden) om het proces te versnellen. Veel vette vis is ook raadzaam (eventueel visoliecapsules). Ik zou het zo proberen, Maar houd ook rekening met je voeding; geen melk en zo weinig mogelijk brood en peulvruchten.
Permalink
Beste Erik, Bedankt voor het beantwoorden! Ik heb nog een vraag; ik slik nu ook XtraC&D3 van Laviesage. Er staat bij; gebruiken bij een maaltijd die wat vet bevat. Ik neem het in bij mijn boterham (met boter..) en meteen na mijn SkinBalance capsules. Is dit dan al goed? Of is het beter om er een lepel(?) olie bij te gebruiken? En welke olie is dan het beste als ik eczeem heb? (Dit zal alleen niet zo handig zijn op mijn werk…slik ze 3x per dag 2 stuks)
Alvast heel erg bedankt Erik. Groetjes Nienke.
Permalink
Hallo, Ik plaatst hier even een bericht wat wel gaat over acne maar niet echt dit onderwerp wat betreft acne. Ik ben nu zover dat ik met acnelittekens bezig kan en ik wil microneedling gaan doen. Mijn huidige schoonheidsspecialist is hier niet zo’n voorstander van en brengt mij steeds aan het twijfelen. Ze bedoelt het goed want ze wil het beste voor mijn huid. Ze heeft ook nagevraagd bij Jetske Ultee wat zij van microneedling vind en zij zegt het volgende:
Persoonlijk ben ik niet zo’n fan van microneedling. Wij hebben ooit mesotherapie gedaan in de Velthuiskliniek, maar we zijn er ook al weer jaren mee gestopt.
Ik vond dat er toch te weinig goed onderzoek was gedaan naar de lange termijn resultaten en hoewel de korte termijn resultaten vaak goed zijn heb ik het idee de lange termijn resultaten door de chronische irritatie/verwonding wel eens tegen zouden kunnen vallen. Bovendien is het niet al te goed voor de huidbarrière. Het goede resultaat wat je op korte termijn waarneemt, is voor een groot deel ook de wondreactie en de zwelling die je ziet ontstaan. Persoonlijk heb ik meer vertrouwen in de werking van peelings.
Klopt het wat ze hier zeggen? Alvast bedankt voor uw reactie!
Groeten, Petra
Permalink
Hallo Nienke, vitamine D3 kent de beste opname met wat vetten, want het is een vetoplosbare vitamine. Boter of olijfolie is dus prima. SkinBalance is ook al goed, maar iets meer vet is wellicht nog beter. 3x daags 2 tabs is heel erg goed, met name de verdeling. Dat zorgt voor de beste opname van ook de calcium.
Permalink
Hallo Petra, littekens kunnen heel goed behandeld worden met behulp van zowel peelingen als met microneedling. E.e.a. hangt af van de diepte van de littekens. Jetske heeft zeker een goed punt dat de verbetering ten dele komt door de zwelling, maar die hoort wel na enkele dagen verdwenen te zijn. Het resultaat hangt met name af van wel of geen gebruik van collageenopbouwende supplementen. Het needlen, maar ook de peeling, activeren collageenaanmaak. Maar de echte collageen komt uit je dieet. Daarom vallen de resultaten vaak tegen. Overmatige wondreacties of ontstekingen komen alleen voor bij te vaak behandelen (thuisroller) of een slechte voeding zonder nutricosmetics. Microneedling doorboort heel even de opperhuid, maar dat trekt wel snel dicht, binnen enkele uren. Peelingen kunnen zelfs de gehele opperhuid verwijderen, daar zit een veel groter risico in. Maar indien vakkundig toegepast hoeft beide geen enkel probleem op te leveren.
Permalink
Hallo erik, wat kan je beter niet eten als je last hebt van gezichtsbeharing?
Permalink
Hallo, Ik las laatst in een reactie iets over een kookboek Oergondisch Genieten. Ik heb hem besteld en wat een leuk boek. Ik kan het iedereen aanraden die dit leest. Alle adviezen van Erik kun je op die manier gemakkelijker in de praktijk brengen! Ik eet al een jaar volgens het oerdieet maar het is leuk om weer allemaal nieuwe ideeen op te doen. Ik vermijd dus ook de nachtschades zoals aardappel, tomaat, paprika en aubergine. In het boek staan ook gerechten met komkommer, pompoenen en courgette, maar ik dacht dat dat ook nachtschades waren? Of zijn deze minder schadelijk? Het zou mooi zijn dat ik dat wel mag hebben, want dan heb je alweer veel meer keus! Alvast bedankt voor uw antwoord! Groeten Petra
Permalink
Hallo, Mijn probleem is dat ik al vanaf mijn 16e last heb van overbeharing op mijn kin. Ik ben nu 34. Inmiddels moet ik elke dag scheren, om het maar niet op te laten vallen. Nu ben ik ook al jaren bij een schoonheidspecialiste om het met electrische epileren te verminderen, echter zijn er zoveel haren dat het heel lang duurt. Laseren en ipl lukt ook niet omdat de haren te licht zijn ( blond). Nu mijn vraag aan u of skin clear iets voor mij zou kunnen zijn? U begrijpt dat ik graag van dit probleem af zou willen, of in ieder geval minder heftig.
Permalink
Beste meneer Richter, ik kwam op uw blog terecht en ik ben zeer onder de indruk, daarom dat ik u eigenlijk een vraag wil stellen.
Ik ben een jongen van 26 die net klaar is met 2 jaarse antibiotica kuur, vanwege de ziekte van lyme. heeft niet veel geholpen overigens. Ik heb echter als sinds 4/5 jaar last van opvliegers ‘s nachts. Als jongen vind ik dat erg vreemd om te hebben, echter domineert het mijn leven, omdat ik niet meer kan slapen door die opvliegers. Ik ben in 5 jaar stad en land afgereisd maar geen enkele arts weet wat het is of neemt het serieus. Mijn vraag aan u is dus: heeft u er al eens van gehoord en zoja heeft u mischien een aantal tips die het zou kunnen verminderen?
Vriendelijke groet, Jeroen
Permalink
Voeding die je lever te zwaar belasten, naast veel koolhydraten, kunnen problemen geven en voor ontstekingsreacties zorgen. Een goede leverdetox, zorgt voor versnelde afbraak van bepaalde enzymen die anders leiden tot gezichtsbeharing (teveel mannelijk hormoon). Ik moet verder met het artikel maar het is zo extreem druk. Ik doe m’n best…
Permalink
Het is idd een heel goed boek, Petra. Nachtschades hoeven geen probleem te zijn, behalve voor mensen met bloedgroep A. Maar het boek is behoorlijk strikt, vooral geschikt voor ontstekingsgevoelige mensen. Ik zou ze dus gewoon proberen, want variatie is belangrijk en vooral ook Lekker!
Permalink
Gezichtsbeharing is echt een hormonaal probleem, welke zeker niet wordt opgelost door te epileren, eigenlijk met geen enkele techniek. Zou je permanent de haren verwijderen, dan blijft het hormonale probleem bestaan en krijg je inwendig vast andere, ongewenste problemen. PCOS is daar een van. Houd dit artikel bij en lees het vervolg over de oplossing.
Permalink
Hallo Jeroen, Langdurig gebruik van antibiotica is niet raadzaam omdat je eigen immuunsysteem kapot gaat, daarnaast je darm zal beschadigen. Er zijn wel oplossingen voor Lyme, maar niet even eenvoudig via een berichtje te vertellen.
Wat betreft de opvliegers, heb je het dan over nachtelijke zweetuitbraken, waardoor opeens je bed nat is van het zweet? Dat duidt niet zozeer op opvliegers (maar zeg nooit nooit) maar eerder op een hyperactieve schildklier die dan gelukkig niet 24 uur per dag overactief is, maar juist gedurende de nacht, soms wel, soms niet. Daar ligt dan vaak weer een ontsteking aan de basis, zoals een beschadigde darm en de gevolgen daarna. Lyme brengt vaak deze auto-immuunziekte met zich mee, in volle omvang het het Graves disease. Kenmerken zijn: hartkloppingen, warmte-intolerantie, zenuwachtigheid, slapeloosheid, vermoeidheid, versnelde hartslag, gemakkelijk buiten adem zijn, gewichtsverlies, trillende handen, haarverlies, warme klamme huid. Niet dat ze allemaal gebeuren, maar het kan een indicatie zijn. Een arts moet via een bloedtest gemakkelijk kunnen zien of je Graves hebt. Maar het kan ook dat de Lyme enkele van deze effecten veroorzaakt. Laat eens weten of dit mogelijk zo is, dan kunnen we over een oplossing nadenken.
Permalink